人從出生到這個世界上以來，就一直在尋找著安全感。
它是一種感覺，一種心理。然而現實生活中，尋找安全感的路途是那樣艱難——以至於我們都期待著能夠從伴侶的身上得到安全感。
在擇偶時，很多人都說先找一位能夠帶給自己安全感的伴侶。其實，要重要的是，安全感並不是對方給予的，而是自己成長過程中培養起來的。就像你一個人過的不快樂，那麼兩個人在一起也未必能給對方帶來快樂，快樂是自己給自己的，安全感亦然。
接下來，就讓我們一起走上尋找「安全感」的旅程。
缺乏安全感，壞記憶的延伸
首先，"安全感」往往帶著我們童年的記憶、與父母的關係、首段戀情的發展等種種印記。
心理學家艾里克森把人格發展劃分為8個階段，第一個階段是嬰兒前期（0－2歲） ：這個階段是安感形成的關鍵時期，其發展任務是獲得信任感，克服懷疑感。
有一類人，很難相信他人，在愛情里總是顯得很缺乏安全感，不斷的追問對方愛不愛自己，經常懷疑對方對自己不忠，甚至要對方完成一些過分的要求，以此來證明愛情的存在。
有這樣個性特徵的人多半是嬰兒前期階段沒有順利渡過的原因，那造成他們安全感缺乏的具體事件有哪些呢?比如：剖腹產，因為沒有通過母親的產道擠壓，而突然被暴露在這個世界上的嬰兒，出生對他來說，本身就是一個創傷體驗。
相反的，如果是順產，嬰兒的安全感就比較足夠。如果你因為愛人比較缺乏安全感而煩惱的話，可以了解一下他的出生情況，可能就是原因之一。
其次，在這個階段沒有受到父母良好的照顧和呵護也會造成安全感缺乏，早年中國父母大部分沒有什麼科學的育兒手段，因此在孩子0-2歲時，沒有科學的方法給這個階段的孩子足夠的關注、保護，有的時候孩子在哭，但父母卻因一時忙碌而無暇顧及，任憑孩子哭鬧，以為沒什麼大不了，但可能就因為這一次，就造成了孩子的安全感缺失。
最後，第一次戀情就遭遇欺騙，有些自我修復能力較弱的人就會在那時埋下"愛情充滿欺騙」的非理性信念，因而在之後的戀情里表現得內心缺乏安全感，比如將前段關係失敗的陰影籠罩在新的戀愛關係之上，變得多疑和充滿嫉妒，使雙方都感到痛苦。
缺乏安全感，傷人傷己
缺乏安全感的人，因為總是信不過別人，所以面對親密關係時，總是習慣於逃避，這樣只會傷人傷己。
這類人，要麼做出一副不在乎的樣子假裝自己不需要愛，也許會游離於多個異性之間讓自己不要投入一段關係，以避免受傷或分離;要麼變得唯唯諾諾，患得患失，擔驚受怕，不停地要求伴侶口頭保證"不會離開自己"，更極端的或許會每天查對方的行蹤，要求對方上報行程，這樣往往適得其反，造成愛人間的矛盾。
另外，缺乏安全感的人也會引發身體上的變化。
研究顯示，在一段親密關係中，長期處於精神焦慮，怕受傷害的人，除了不能享受愛情的美妙感覺之外，患疾病的風險也會提高，比如罹患中風、心臟病或高血壓等 ，而感情安全穩固的人則相對低得多。身患疾病之後，在一段關係中的角色更加被動，更加沒有自信，安全感也會越加缺乏，如此惡性循環，最終一段關係也會分崩離析。
提升安全感，靠自己
其實，缺乏安全感的人不可能從逃避關係，或者看緊關係中獲得安全感，因為那份不安源於自身的問題，無論對方多麼努力證明自己的忠貞，也無濟於事。
所以，要做的是提升自己，而不能只單純地向伴侶索要安全感，退一步講，如果伴侶真的要去做不忠於你的事，無論如何你是無法阻止他(她)的，每個人都應該能認識到這一點。
當然，愛情是雙方的，自己的提升，也要有一個懂你的人領悟。同時，在這段關係中，你可以適當地提一些合理的要求，讓對方做一些讓你感覺有安全的事情。比如適時地表達愛，讓對方告訴你他(她)的計劃和時間安排，多多陪伴你，認真考慮你的建議和要求等。
最後，不讓曾經的壞記憶毀掉現在。曾經失去愛的恐懼或許一直存在，但要努力克服不讓它干擾現在的感情。說來容易，做到未必容易。不過時間或許可以治癒傷痛，努力製造新的美好記憶，或許就會覆蓋曾經的傷害。