閨蜜做B超時看到了寶寶在肚子裡面翻動身體，覺得寶寶很活躍，心裡很是開心。可是一旁的醫生突然對閨蜜說胎兒臍帶繞頸一圈，這可把本來滿心歡喜的她給嚇壞了，腦海中一直在腦補寶寶的脖子被臍帶圈住難以呼吸的場景，「我家寶寶會不會呼吸困難，寶寶如果翻身了會不會再被繞一圈，能不能順利產出？」閨蜜不停地問醫生，生怕寶寶有什麼問題，醫生卻很淡定地向她說明了臍帶繞頸的原因以及解決的辦法，閨蜜聽後心裡沒有那麼沉重了。那麼胎兒臍帶繞頸真的有孕媽想像中的那麼危險嗎？各位準媽媽如何才能預防和應對寶寶臍帶繞頸的問題呢？
1.保持良好的飲食與作息習慣
孕婦一定要注意飲食健康，不能因為貪嘴而影響自己和寶寶的身體健康。在平時的飲食中一定要注重營養均衡，不要吃一些辛辣刺激還有冰涼難以消化的食物，這些食物很有可能會使子宮受到一定的刺激導致胎兒活動量變大，這樣會增加胎兒臍帶繞頸的幾率。在懷孕期間孕婦應該吃一些清淡有營養並且好消化的食物，多吃水果蔬菜補充維生素和礦物質，避免子宮受到辛辣食物的刺激。另外，孕婦一定要養成有規律的良好作息習慣，千萬不能熬夜，否則會加重身體負擔使寶寶更加多動，進而增大寶寶臍帶繞頸的可能。孕媽睡覺的姿勢也是對寶寶很重要的，一定要注意不要壓迫寶寶讓寶寶有不舒服的感覺，否則寶寶會頻繁地胎動傳達自己很難受，孕媽在睡覺的時候儘量採用左側臥睡的方式，這樣會減少寶寶運動的次數並且減少臍帶繞頸的幾率。
2.保持好心情
在懷孕之後孕媽們會因為各種問題心情變得不好，有時候丈夫對自己態度的轉變或者婆婆對自己的態度都會讓孕媽們變得脾氣暴躁甚至抑鬱。但是孕媽們一定要管理好自己的心情，因為現在有寶寶的出現所以更要開心起來，為了自己和寶寶的健康。有時候孕媽的脾氣暴躁或者情緒波動太大，就會讓肚子裡面的寶寶有相應的反應，寶寶頻繁地胎動就會造成臍帶繞頸這種現象。
3.少摸肚子適量運動
孕媽們經常喜歡摸肚子感受胎動，其實這並不有利於寶寶的生長，如果經常摸肚子會使子宮受到刺激，寶寶在肚子裡面會感覺很煩躁，所以會翻來覆去，這樣易造成臍帶繞頸。如果做B超發現寶寶有異常的現象，孕媽們不要有太大壓力，只要保持好心情不要經常摸肚子，一段時間後這種現象會逐漸消失。孕媽們可以做輕鬆一點的運動比如散步、瑜伽等活動，避免做劇烈刺激的運動。
寶寶臍帶繞頸並沒有孕媽們想像的那麼可怕，並且這是很常見的現象而且是有辦法解決的。只要孕媽們平時多加註意還是可以及時預防的，孕媽們不要有過多擔心。