一位在INS上的十分出名的「瑜伽小姐姐」

看下面她的瑜伽美照

你覺得她多大了？

三十？

不對！

四十？

還差一點！

她已經50多歲了！

是不是很意外？

相信很多幾人都覺得自己被「欺騙」了

她真的比很多30多歲的女人

看起來還要年輕啊

不僅全身上下沒有一絲贅肉

皮膚緊緻細膩

竟然50多歲還擁有美背和腹肌

更讓人意想不到的是

竟然40歲才開始練瑜伽

那又怎樣？

年齡，並不會妨礙你

將瑜伽這顆珍珠打磨的更加燦耀

2008年，剛開始練瑜伽的她

也一樣身體很僵硬

很多動作都需要藉助輔具來練習

但她並不著急

她只是堅持每天練習

世上沒有白走到路，每一步都會算數

同樣的，世上也沒有白練的瑜伽

每一次的練習都會被身體所記住

每個人的身體是有記憶的

瑜伽也是一樣

記憶不會忘記，只是想不起

瑜伽不會忘記

只是默默的在你身上打上烙印

堅持瑜伽11年

50多歲的她不僅身材

依然保持年輕的狀態

而且非常有活力

INS上幾乎每天都會看到她

練習打卡的更新

或是在家裡，或是在公園，或是在路上

幾乎隨時隨地都在瑜伽

她分享一些體式體式的發力點

正誤對比圖

以及循序漸進練習瑜伽的方法

對瑜伽練習者都特別的有幫助

50歲，對於很多女人來說

可能是家長里短，柴米油鹽

似乎歲月與年齡逼著你

與生活的激情和浪漫劃清界限

但其實年齡只是數字而已

50歲我們依然可以跟她一樣

時間雖然總會帶走你年輕的容顏

但也必會饋贈你那份靠努力

而沉澱下來的氣質和內涵

待你滿頭白髮，依舊優雅如故

所以，不管是瑜伽、跳舞

亦或者是游泳、跑步、爬山

努力的去開拓不一樣的人生圖景

記錄不一樣的歲月瞬間

歲月，其實從不敗美人

最後

願每一個走在瑜伽這條道路上的同學

都能對生活充滿熱情

對未來充滿期待

眼中有星辰，嘴角有笑容

禁忌與警告 Warning

在學習練習瑜伽前，請首先對自己的身體條件有清楚的認識，某些瑜伽體式對於部分人群不適用，高血壓、糖尿病、眼壓過高、孕婦、慢性疾病、骨骼受傷等人群請在練習前諮詢醫生或專業瑜伽導師！

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