文|淘媽
女性在懷孕後，就成為了家裡的重點保護對象。身邊總有人告訴你這不能做，那不能吃。對於沒有經驗的孕婦來講，不知該不該信。不做吧，自己還挺喜歡；做了吧，又怕對孩子不好。其實孕婦也不用糾結，自己多了解科學的孕期知識，答案都在心裡，不用受他人左右。
1. 吃辣的
淘媽身邊有位朋友，平時是無辣不歡，連早餐都要吃辣醬。可是懷孕後家人告訴她不能吃辣的，不然對孩子不好。朋友為了孩子，一直忍著。懷孕4個月的時候實在忍不住了，偷偷出去吃了頓火鍋。吃的時候很爽，但是吃完是各種擔心和自責，害怕孩子出事。其實對於孕期吃辣這件事也沒有那麼嚴重，偶爾是可以吃辣的。有些孕婦食慾不佳，放點辣椒，反而有助於增加食慾。不過孕婦也要有所控制，常吃辣的話，可能會加重便秘。另外，像辣條、辣鴨脖之類食物，還是少吃為好。
2. 玩手機
很多女性在懷孕後就被家人禁止使用手機了，理由就是手機有輻射，會影響胎兒發育。其實關於這個問題，我們之前也辟過謠，孕婦是可以玩手機的。我們所說的會對胎兒產生不良影響的輻射是電離輻射，它會破壞細胞結構的穩定性，從而導致細胞的損傷或死亡。一般電離輻射存在於醫院常見的X光、CT等，還有一些放射性元素。手機確實有輻射，但它是非電離輻射。所謂的非電離輻射，說白了就是一種無害的輻射，它普遍存在於我們身邊的多數事物中。所以說孕婦玩手機是不會因為輻射而影響胎兒發育的，但是我們也不建議孕婦長時間玩手機。
3. 抽煙喝酒
煙酒這兩樣東西，在備孕期就應該戒掉，懷孕後更是最好不要碰。常碰煙酒，本來就對健康不利。孕婦抽煙喝酒的話，會增加孩子畸形的機率，同時也會增加流產、早產的風險。而且孕婦要注意二手煙，家裡有人抽煙的話，最好能戒掉。戒不掉的話，也不要當著孕婦的面抽。除了酒，像那些含有酒精的飲品，孕婦最好也不要沾。
4. 化妝
對於那些愛美的女性來講，孕期最糾結的一個問題就是：懷孕後還能化妝嗎？答案是可以的，但最好是淡妝，而且選擇的化妝品最好是「無添加」、正規的。挑選護膚品的時候，孕婦首選成分單一的，無香料、無色素、無易致敏防腐劑的產品。含有水楊酸、鉛、汞、高濃度維生素A等成分的化妝品，直接放棄。
5. 同房
有些夫妻以為懷孕後就不能同房了，導致一些准爸爸苦苦熬著，其實沒有這個必要。孕期是可以同房的，但是最好避開懷孕的前3個月和後3個月。因為懷孕初期，胚胎著床還不穩定。在這個期間同房的話，可能會刺激子宮收縮，從而導致流產。孕晚期同房的話，可能會因為子宮收縮導致羊水早破或者是早產。而懷孕中期，胎兒發育穩定，是可以適當進行夫妻生活的。不過同房的頻率和強度都應減少，這樣能更好的保護胎兒。
6. 運動
懷孕後不是應該待在家裡養胎嗎？還能運動嗎？當然是可以的了，反而整天待在家裡不利於胎兒的發育。孕期運動能幫助孕婦消化、控制體重、緩解便秘，還有助於分娩。懷孕早期，胎兒發育不穩定，孕婦可以簡單的散步，不宜做劇烈運動。進入懷孕中期，就可以適當增加運動的強度，但是仍以孕婦能承受為選擇標準。在運動的時候，如果感覺不舒服就立即停下，不要逞強。
淘媽說：孕婦其實沒有那麼脆弱，你以為或者他人說的不能做的事情，其實都是可以做的。這就需要孕婦提前做足功課，學會辨別。如果你還在糾結能不能做以上這些事，相信現在已經有了答案。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/k5hMo3UB2uKmW_kOAnsA.html