正常情況下，頭髮保持乾爽、飄逸是最健康的狀態，但是，也有人很多人卻遇到很糟糕的事情，頭髮總是很油，明明已經洗頭了，但是，過不了多久，又顯得很油膩，不禁很疑惑，為什麼頭髮總是很油膩？與什麼有關？
飲食不當，會導致人們的頭髮變得很油，例如，在飲食的時候，吃了很多油膩食物，攝入的油脂含量超標，會不斷刺激皮脂腺，促使頭髮水油失衡，皮脂腺分泌異常，導致頭髮出油增多。
如今，很多人的「夜生活」十分豐富，晚上明明到了該睡覺的時候，依然在玩樂，這樣的作息不當行為，對身體會造成很大影響，在這休息不當影響下，會導致人們的內分泌系統失衡，內分泌處於紊亂狀態下，身體遇到很大影響，頭髮出油更加明顯。
頭髮出油，與體質有很大的影響，這個異常，特別容易出現在濕熱體質的人身上，濕熱體質，往往會影響到脾胃健康，脾胃生化不暢，處於出熱異常狀態下，促使身體油脂分泌增多，透過頭髮出汗，會發現頭髮總是濕漉漉的。
除了濕熱體質之外，痰濕體質的人，也需要特別注意，伴隨著痰濕體質出現，會導致身體脂肪代謝失衡，脂肪代謝不暢，消化不完善，也會淤堵在身上，產生了濕熱，時間一長，也會發現頭髮變得很油。
有些時候，造成人們的頭髮出現這個異常，需要結合洗髮的次數，不少人特別愛洗頭，洗頭的次數增多，也會影響到健康，一旦洗頭次數太多，會導致頭上的油脂被洗掉，出現了水油失衡，也會出現頭髮越洗脫落越快，頭髮越洗顯得越油。
由此可見，還是有很多因素，導致人們的頭髮變得很油膩，這些原因，希望你別大意，科學進行改善，顯得很關鍵，針對這個問題，合理進行調節。
從飲食方面著手，建議大家一定要保持清淡爽口飲食，不能吃過於油膩、鹹味過重的食物，保持清淡飲食最關鍵。
堅持多喝水，可以不斷滋養皮膚，在喝水的時候，吸收水分，不斷濡養皮膚，並且，可以濡養毛囊，這樣的濡養過程，也會發現頭髮得到滋潤。
保持好的作息，一定不要熬夜，堅持每天早睡早起，可以改善身體，堅持好的作息，會發現身體得到調節，也會調理好內分泌，獲得健康。
科學合理洗頭，可以護理好身體，對於本身油性頭髮的人，建議大家做到每天洗頭，如果是乾性頭髮，建議大家兩天洗一次。洗頭的水溫，不能太高，保持在35度就好，一旦水溫太高，很容易把頭髮上的油脂燙傷了，也不利於健康。
正確補充維生素B，對於調節身體也有獨到之處，在補充維生素B的時候，可以促進頭髮生長，達到改善發質目的，因此，可以吃點粗糧進行補充，希望你能堅持吃。
綜上所述，大家了解了為什麼頭髮總是很油膩，原因有哪些，大家都熟悉了，引起的原因多，在今後的生活中一定要避免，採取正確的方式，進行護理頭髮，可以從這些小細節著手，會發現頭髮得到改善，變得更加乾淨，就算做一個，也能避免頭髮油膩，希望你能照著做。