與家人、朋友、同事相處時，你是否時常會碰到交流困難的情形，比如無論你怎麼解釋， 也無法使對方理解你當時的所思所想？事情有時並不大，可讓雙方都很不愉快。那麼我今天就通過此篇文章來詳細的描述這個問題。
01
生活中常常會遇到交流不暢的情形。
- 梅走向公司會議室時，腦子一團亂麻，手頭那些生意上的瑣碎事情，讓她有些心不在焉。
- 「噢……！」她剛推開門，一陣歡呼聲撲面而來。
- 「生日快樂！」屋子裡所有的人一起叫起來。
- 「哦，天哪！我都忘了今天是我的生日！」梅又驚又喜：「謝謝大家！」
- 「嘿，梅，不會吧？」同事蒂嚷嚷到。
- 「真的忘了。」梅說。
- 「得啦，你肯定知道的。你知道我們要為你開生日會。」蒂堅持說。
- 「我真的不知道，」梅認真地解釋說。
- 「你知道我們為你訂了蛋糕，你正等著呢。」蒂的口氣已略帶嘲諷。
- 「我發誓，的確不知道，」梅有點無可奈何。
- 「別這樣，你就承認你是假裝吃驚的吧，」蒂還是不依不饒。
- 「……」
- 「你們別爭了，開始切蛋糕吧。」旁邊有人不耐煩地說。
- 所有人的注意力都轉向了生日蛋糕，梅卻覺得沮喪極了。
- 「蒂今天怎麼了?像個瘋子，幹嗎非要強迫我承認我確實不知道的事情？」
梅不明白，屋裡其他同事，對她們的爭吵似乎也莫名其妙。「沒人想在開派對的時候看別人爭吵，」梅想。「我並不想爭論什麼。」她只是感到蒂的隨意猜測侵犯了她，下意識進行反駁而已。這個生日被蒂弄得挺不開心的，而其他同事，在她們爭論不休時也挺尷尬。
這件事，讓她想起許多類似的情形。當她向朋友們說起時，他們常說：「小事一樁， 我也經常碰到，你別太在意。」忘記自己的生日是有點奇怪，但問題的關鍵是，蒂無法認真聽梅的解釋，她也不想去真正理解梅的想法。
上面的案例這就是控制欲很強的人的一貫表現。交流不暢，是一方對另一方個性的抹殺。確切地說，此時此刻，無論你與他(她)們認識多久，無論你如何向他們表白，對方 根本不會聽你的解釋，因為他(她)們可能根本就不關心你的想法，拒絕去真正了解你。
他們可以對你說三道四，隨意下結論性的評語，隨意下定義，根本不認為你是個有獨立 個性的人，是個不同於其他任何人的特別的個體。當你遇到那些試圖控制你的人時，你的個性常常會遭到「抹殺」，對於控制者來說， 你的想法根本不值一提。在夫妻或父母與孩子等一些特別的關係中，這種行為還可能會伴隨著辱罵和毒打。而為維持這些特別的關係，被控制者會覺得精疲力竭，並且要忍受心理與情感上的巨大痛苦，連身體也可能受到傷害。
02
「不溝通，不理解」是問題的關鍵
小到我們日常生活中的一些矛盾，大到影響人類生存的各種暴力行為，不溝通、不理解或是不願理解對方都是問題的核心。反對他人的行為——不管是輕微的，例如輕蔑的眼神；還是強烈的，例如對別人大發雷霆——都是沒有目的但又似乎可以理解，這聽上去有點自相矛盾。因為這些現象，通常只是試圖控制他人的一些表現而已。
現在，請你與我一起，從諸多無意識行為中尋找其真正的目的，發現事情的真相。我想，我們之所以還不能知道人們總想控制他人的緣由，是因為生活中的無意識行為太普遍了，大家都覺得它似乎是「理所當然的」。當我們重新審視自己經歷時，才能幫助我們看得更清楚、想得更明白。
03
學會對人對事的適度掌控，生活才會更愜意。
那些傷害我們情感甚至身體的人，都自認為有操控我們的必要。這一發現並不能有效地解決問題，我們必須挖掘這種需求形成的原因。文化習俗差異、經濟發展不均衡、宗教信仰不同都是支配和控制行為的主要形成因素。但我們不能完全歸因於此，還有其他更重要的因素在起作用。
控制別人的需求是一種很難抑制的衝動，就像著了魔一般，一下子失去了理智。產生這種衝動的主要原因，深藏在人們的潛意識中，不被挖掘出來是無法改觀的。
認識不到驅動力，我們會一直困惑著、痛苦著。為了揭示這種強制力量，我們將要考察它在日常生活所扮演的角色。一旦我們弄清楚它的影響，我們就會知道它是什麼，我們將學會緩解這種力量，而不是忽視或者抑制 它。如果我們學會疏導它，生活會變得更愜意；而如果我們壓制它，生活通常變得糟糕透了。
我們將一起通過無意識行為組成的迷宮，這些行為在這個世界上到處都是。需要說明的是：在探索的過程中，我們會遇上一些反映控制行為的案例和另一些反對被控制的案例。因此，我們不但會了解隱藏在控制行為之後的驅動因素；我們同時會了解那些促使我們保持自我的因素。在認識了這種強制力量和它的影響(消極的或積極的)之後，我們還要與它為友，與其和平共處，從而避免壓制它而帶來的負面結果。
準備好了嗎？我們將共同邁步，把我們的發現帶入新的世紀。
作者：帕萃絲·埃文斯著《不要控制我》。以上文章由心理學愛好者投稿，如有錯誤或侵權，請聯繫作者修改刪除。如果您覺得這篇文章對您有用，請收藏好並轉發給更多的人，讓他們一起受益！