在平時生活中，沒有哪個女人對自己的身材是完全滿意的，所以女人都想要減肥，把減肥當做自己一輩子的事業，現在減肥的人也越來越注重健康問題，並不像之前那樣盲目的減肥，比如之前可能會出現節食減肥或者吃減肥藥，但是節食減肥也需要注意身體健康，所以對於主食的選擇也是非常重要的，饅頭和米飯，哪個更容易使人發胖減肥的女人要知道，
米飯和饅頭的相比：
對於減肥的女人來說，如果想要減肥成功就要少量攝入熱量高的食物，首先我們要對比一下饅頭與米飯之間的熱量，100克的米飯和饅頭，米飯中會含110千卡的熱量，而饅頭中會含233千卡的熱量，所以從熱量上做對比的話減肥期間吃饅頭可能會容易發胖，
米飯和饅頭，哪一個更易使人「發胖」？想要變瘦的女人要知道！
其實在以上的文章中，我們會說的米飯中的含熱量是比較少的，所以在減肥期間應該吃米飯，而米飯中所有的營養物質比饅頭少一些，而饅頭在發酵之後，饅頭中的營養物質很容易被人體吸收，有助於身體的健康，
所以在減肥期間也不能只吃米飯，不吃饅頭，應該使用米飯和饅頭進行搭配，而且對於減肥的人來說，除了米飯和饅頭之外，更容易減肥的主食應該是粗糧，因為食用粗糧可以有效的促進腸胃的蠕動，加快身體的新陳代謝有利於脂肪的燃燒，有對於減肥也是有幫助的，