男人的身體健康，離不開體育的了解，中醫上特別講究陰陽平衡，氧氣的作用是非常重要的，因為陽氣的衰減也就預示著生命的衰減，所以說如果男人陽氣充足，那麼身體能量也會充足，男人的精神和戰鬥力就會充足，反正如果男人體內的陽氣不足，或者是減弱，必然會影響到身體的健康。時間長了還會招來一些疾病。那麼男人陽氣不足會有什麼表現呢？日常生活中我們應當怎樣做才能夠補充身體的陽氣呢？
陽氣不足有什麼表現
1、精力不足
男人特別看重自己的腎氣是否充足，腎氣是人體正常生理活動的原始動力，如果人的腎氣充足，精神就會煥發，體力更加充沛，相反的，如果腎氣不足，表現出來的症狀就是精力得不到充足的濡養，而且看上去也是無精打采，即使休息了很長時間你還是精神萎靡。
2、頭暈耳鳴
男人陽氣不足還有一個特別明顯的症狀就是頭暈耳鳴。清涼不能到達頭部，所以人體就容易出現頭暈的情況，尤其是在早晨，早晨起來之後應當是精神振奮，但是如果早晨起來之後突然出現頭暈，一會就好，而且還伴隨著耳鳴的狀態，那麼可能就是陽氣不足的表現。
3、抵抗力下降
對於男人而言，腎氣就是體內的陽氣，是支持身體所有生理活動的根源，如果男人的腎氣不足，必然會導致身體抵抗病毒的能力下降，隨之而來的就是兩人抵抗力下降，容易出現怕冷，容易發生感冒發燒的情況。
男人陽氣不足，可能招來大病小病，堅持3個習慣，或許提昇陽氣
1、泡腳：我們都知道，腳上有非常重要的穴位，平時泡腳是一種很好的養生方式，從中醫上講，泡腳有利於人體陽氣的恢復，因為蔣欣是特別容易，凝結寒氣的地方，每天堅持泡腳，可以疏通經絡，提高人體的陽氣，而且對於治療風濕疾病也有不錯的效果。
2、曬太陽：男人想提升自己體內的陽氣，還有一個特別簡單的方法，就是曬太陽，最好是每天早上10點到11點之間的太陽，不妨在家中經常曬曬後背，這是一個不用花錢又有效的補充陽氣的方法，最好堅持一個小時以上。
3、堅持每天調理飲食習慣：飲食關乎我們的身體健康，男人想要提升自己的陽氣，在飲食方面也要做出調整，平時可以多吃一些補陽氣的食物，比如說山藥，大棗，薏米，茯苓等，特別是那些消化不良，或者是脾胃虛弱的人，經常腹瀉的人群很適用。經常吃這些食物，對於我們身體保健也有不錯的效果。
