27歲的青年小張，最近半年來突然出現一系列的異常乏力疲倦，有的時候還伴隨腰部酸痛，剛開始都以為是沒休息好，工作壓力太大了，但是最近這段時間小張突然發現自己的尿液顏色還有所變化，突然變紅了，這也把自己嚇了一跳，所以趕緊去醫院檢查了一下，通過尿液化驗，醫生才發現小張的尿液裡面不僅含有紅細胞還有尿蛋白，這些都是異常的徵兆，醫生也表示像小張這樣的問題，十有八九是腎不好導致的。
後來醫生做了進一步的檢查，最終明確了小張患的是慢性腎炎，慢性腎炎，主要發生在中青年身上這種疾病藏匿的比較申發兵也很緩慢，臨床表現主要就是血尿，蛋白尿，水腫，高血壓為主，也會伴隨一定程度的腎功能傷害，因此慢性腎炎就是導致尿毒症的關鍵因素。
其實引起慢性腎炎的原因有很複雜，有一大部分慢性腎炎都是由於急性腎炎發展而造成的，也有一部分是由於免疫因素而導致的，不管出於什麼原因，男性朋友首先要觀察自己的尿液，生活中是不太好的男性朋友，早期異常，或許就是夜尿次數慢慢增多，這個時候被誤診為前列腺方面的疾病，是腎出現了異常，這三件事避開或許就會好些。
1、亂吃保健品
在生活中，很多男性朋友都怕被別人說作是腎虛，所以他們經常會亂吃一些保健品，以為這樣就可以達到強腎的目的，但這種做法是大錯特錯的，保健品不僅不能夠達到強腎的功效，反而會對我們的腎臟造成一定程度的負擔，對於這一點男性朋友必須要清楚，不要再傻傻的上當受騙了。
2、注意個人衛生
生活中多數男性朋友都是比較懶的，也不太注重自己的衛生。這樣的話就會給細菌繁殖增加了機會，另外有些男性朋友還比較愛憋尿，像一些白領一族在辦公室里一坐就是一天，有的時候上廁所真的是沒有時間，有了尿也會選擇憋著，但是如果總是憋尿的話，那麼就會讓膀胱里生出大量細菌，若是尿液出現逆流，那麼就很容易讓我們的睡眠狀況越來越嚴重。
3、熬夜酗酒
另外現在男性朋友幾乎都是煙酒不離手。如果讓他們真正戒掉的話，可能一時半會兒也做不到，但是如果知道自己腎不是很好的話，那麼必須要儘量的改掉了，或者說慢慢減少次數，另外是不是很好的男性朋友，在平時的生活中也要注意合理的作息規律，不要經常熬夜，並且還要限制鈉的攝入量，這樣的話才可以讓我們的腎臟越來越健康。