在當今社會，由於人們對於運動的認識逐漸的提高，並且對於很多的中老年人來說，他們也逐漸意識到隨著年齡的增長，他們的身體狀況也日漸一下，這時候很多的老人都會尋求適合自己的運動方式，在近幾年對於很多的年輕人來說，他們想要建設時往往是去健身房，但是對於老人來說卻不一樣，對於大多數的老人，他們在選擇運動方式時，似乎是去廣場上跳廣場舞。
那麼對於晚上去跳廣場舞的老人，他們的身體素質真的會提高嗎？其實對於很多網絡上的傳言，會說在晚上鍛鍊其實相當於「慢性自殺」，那麼真實現象真的會是這樣的嗎？為什麼老人每天堅持去跳廣場舞，血壓還會上升的？真的和網絡上的傳言是一樣的嗎？為了家人的健康看看吧！
對於大多數老人來說，他們在晚上時堅持去跳廣場舞，多半是在吃完晚飯後一個小時，雖然在晚飯後一個小時進行體能鍛鍊，對健康沒有太大的影響，並且在晚上適當的跳廣場舞，也能夠促進身體內各激素的分泌，尤其是對於老人來說能夠緩解孤獨的心情，從而更好的預防心情鬱郁的出現。
但是在近幾年，很多人都在網絡上傳言說晚上鍛鍊等於慢性自殺，其實最主要的原因還是在於晚上的空氣品質比較差，而對於老年人來說，他們的呼吸系統本身就隨著年齡的增長可能會有所衰弱，如果在這種空氣品質比較差的時候進行戶外鍛鍊的話，可能並不利於他們呼吸系統的健康。
雖然很多的老人在每天晚上堅持去跳廣場舞的過程中，能夠使身體素質增高了，但是也有很多老人，他們的血壓往往上升了，其實這多半是由於晚上時光線比較的暗，甚至跳廣場舞時聲音比較大，人群也比較的複雜，這對於本身就患有高血壓的人來說，可能會加大心腦血管的負擔，所以久而久之就會使血壓持續升高！
因此對於廣場舞這項運動來說，雖然在平時受到了很多老人的喜愛，但是在每天晚上堅持去跳廣場舞的過程中，也要考慮自己的自身狀況，尤其是對於一些本身就存在心腦血管健康的老人，一定要注意，因為本身廣場舞就是屬於一種比較噪雜的運動，避免在情緒激動時而引起心腦血管疾病的發作！
雖然很多的老人都比較熱衷廣場舞，但是在跳廣場舞時雖然能夠增強自身的體質，但是也要看自己的身體狀況，避免強行跳廣場舞而給身體健康帶來影響，
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