要說今年網絡熱梗有哪些，「脆皮年輕人」算其中之一。
「脆皮」多指網絡遊戲中「血量少」的隊員，他們往往高攻低防、不堪一擊。
年輕人們套用在自己身上，是想藉此表達，自己的身體就像「紙糊的」一樣脆弱。
熱搜詞條下，年輕人們紛紛寫下自己的「脆皮」經歷，讓人又心疼又好笑。
有人因為一碗刀削麵實在太好吃，激動到心律飆到200，差點把自己「送走」。
還有人怕辣但嘴饞，吃下一碗火雞面後，胃部灼燒如火球，屁股也跟著生生疼了兩天。
圖源：微博
有人洗完頭髮沒有及時吹乾，晚上吹著空調入睡。第二天醒來發現鏡子裡的自己不對勁，原來患上了周圍性面部神經癱瘓。
更有甚者，打個噴嚏腰折了，直接被120拉走；
伸個懶腰脖子斷了，到醫院纏滿繃帶……
脆皮年輕人們，簡直用自己的經歷上演了一部魔幻版《死神來了》。
熱鬧之餘，也不禁讓人疑惑——這屆年輕人，到底怎麼了？
如何避免變「脆」？
「脆皮現象」的病毒式傳播，並不代表當代人的體質真的越來越弱了。
網絡熱梗下掩蓋的，是人們對於健康知識的缺失。
幾十萬條評論中，我們發現有不少「脆皮現象」，其實是可以避免的。
正如一句網絡名言所說：生活中的很多苦，本是可以不必吃的。
不少常見的疾病，如果主動去了解它背後的知識，也許就能提前預防。
就拿HPV來說，相信大家對它都不陌生，但很多人對HPV仍存在認知誤區。
有心大的人不拿HPV當回事，過於輕視它；
還有人卻過於恐慌焦慮，檢查出感染就覺得天要塌了。
圖源：東方IC
在網絡如此發達的今天，大家已經有很多渠道和方式可以去了解HPV到底是什麼。
但還有一些健康冷知識，隱藏在常識的背後。
只有科學地全面了解HPV，才能幫助我們更好地預防它。
接下來，就讓小視來為大家好好科普一下吧！
相信通過了解這些健康冷知識，可以讓我們更加了解HPV，也更加了解如何保護自己的身體。
其實不光是HPV，大多數疾病都是如此，需要我們去提前做功課，早早預防。
只有這樣，脆皮年輕人也能穿上鎧甲，搖身一變成為「重裝年輕人」。
健康冷知識，脆皮年輕人的「護盾」
承認自己是個脆皮只需要一點點幽默感，讓自己遠離脆皮，就需要「億點點」努力和智慧了。
如果他們知道早就知道潛藏的健康風險，說不定就能避免悲劇。
除了小視科普的HPV冷知識，還有一些有用的健康小知識，也被我們忽略了太久。
比如很多人喜歡吃辣，但並不知道「辣」不是一種味覺，而是一種痛覺。
辣椒素會刺激疼痛介質，使大腦產生內啡肽，從而讓人獲得愉悅感。
這種痛快可不是人人都能享受的，身患胃炎、痔瘡、心臟病的脆皮年輕人，不管不顧地吃辣，才是 「自討苦吃」的根源。
圖源：東方IC
人們常說「水是生命之源」，但很多人不知道，長期身體缺水的危害到底有多大。
人體上身重量的70%都是由水分支撐，脫水會影響脊柱的支撐力，從而引起渾身的輕微疼痛和不適。
所以很多時候，不少人補充身體的水分後，會發現腰部酸了，腿不痛了，一些慢性疲勞綜合症、頭痛、肌肉痛等症狀，也悄悄減輕了。
很多人認為泡腳水越燙越好，實際上水溫太高，不僅會傷害角質層 ，更會刺激心腦血管，引發疾病。
年輕人們成天擔心自己脫髮，其實，每天脫落50-100根頭髮是正常的。
還有運動時不要張大嘴巴呼吸，眼藥水不能滴在眼球上，食物相剋並不存在……
這些健康冷知識，超越著我們的認知，讓我們認識到疾病的本質。
了解的越充分，也許就能告別越多的「脆皮」悲劇。
告別脆皮，從現在開始
不得不承認，我們身處在一個信息爆炸的年代。
熬夜、焦慮、缺乏運動、不注重飲食……
之所以出現如此多的脆皮年輕人，不注重身體只是其中一個方面。
除了身體上的孱弱，精神的「脆化」也在一定程度上影響著我們的身體健康。
圖源：《凪的新生活》劇照
所以，年輕人們才會通過一種戲謔化的自嘲方式，在網上尋求一個精神出口，以此填補精神世界的孤獨，彌補現實旅途的疲憊。
但正如羅翔所說，永遠不要讓我們的「壓力」轉化成我們的「病例」。
不管撞上什麼時代，唯有身體是革命的本錢。
就算生活再疲倦，也要記得好好吃飯，好好睡覺，注意身體。
圖源：《小森林》劇照
忙碌的同時，也別忘了去多加關注和了解多發疾病，增加對身體的關注度，做到有備無患。
只有這樣，才能徹底告別「脆皮」的自己，擁有更多的護盾和底牌。
若您想了解更多有關疾病知識的信息，請諮詢醫療衛生專業人士
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