生活中總會看到這樣一種人，他們胖的很奇怪，身體其它地方就不胖，就是肚子異常的大，像懷孕懷了好幾個月一樣。這種身材常見於男性，女性比較少。對於全身不胖就只有肚子胖這種情況，要格外警惕，大肚子背後往往隱藏著不小的健康隱患！
肚子多胖才叫胖呢？對於女性來說，腰圍超過85厘米，肚子就已經算胖了，對於男性來說，腰圍超過90厘米，肚子算胖了。
身體不胖，就是肚子大，說明了什麼問題?
只有肚子胖，說明你身上的脂肪多半都長到了內臟上，內臟脂肪已超標。
身體不胖，只有肚子大，是內臟脂肪超標最明顯的信號。內臟的脂肪多，內臟器官比如肝臟等，生存空間就會變小，它們就會受到擠壓，內臟器官的機能就會下降，時間長了，脂肪肝、心臟肥大等問題就會接踵而至，影響內臟健康。
內臟脂肪多，血管也在內臟，多餘的脂肪會遊走於血管中，還會在血管中「安家落戶」。血管內的脂肪變多，血管就會變硬，血管還容易堵塞，這樣一來，患中風等心腦血管問題的風險就會大大提高。
內臟脂肪多，多餘的脂肪在內臟中，還會影響到免疫系統，使免疫力變差。免疫力可是身體的保護傘，免疫力變差百病生。內臟脂肪多，各種健康問題會隨之而來，身體素質會大幅下降。
身體不胖，只有肚子胖，除了是內臟脂肪超標，還說明你的肝臟可能出問題了。肝臟出問題後，體內的液體可能會滲出腹腔，積聚在肝臟周圍，腹部就會變得特別大，特別是右腹，明顯的突出。
肝臟出問題，還會有食欲不振、渾身無力、手掌心異常發紅、眼白髮黃，皮膚上長蜘蛛痣等異常現象。若有這些表現，要儘早去檢查肝。
全身不胖，只有肚子胖，還有可能是腸胃出問題造成的。腸胃出問題後，消化能力會下降，會出現消化不良和便秘等問題。腸胃出問題後，食物無法很好地被消化，代謝的食物殘渣無法很好地被排出，會積累在腸胃內，引發噯氣等問題，肚子就會變得比較大。
濕氣重也是引起全身不胖，只有肚子肥胖的罪魁禍首之一。濕氣重的人，體內濕氣積聚在腹部，排不出去，肚子就會變得異常肥胖，並且肚子上的肉特別鬆軟，還會伴有舌苔厚白、舌頭肥大、大便稀溏、渾身無力、容易疲憊等異常。
肚子肥胖的人，若想要減肚子上的脂肪，首先要戒酒，酒精比較傷肝，還容易使人長內臟脂肪，經常喝酒，肚子很難減下來。
不光要戒酒，還要控制飲食，不能大魚大肉和暴飲暴食，要少吃油膩的食物，少吃豬牛羊等紅肉，多吃雞魚等白肉。多吃蔬菜和水果，特別是蘋果、木耳、西蘭花等富含膳食纖維的食物。多吃燕麥、糙米等粗糧。吃飯速度要慢，要細嚼慢咽。
每天晚上還可以用手揉腹，揉腹可以促進消化，有助於腸胃蠕動，能促進排便，幫助瘦肚子。
此外，想要瘦肚子，還應該適量的運動，運動可以促進內臟脂肪的燃燒，有瘦肚子的作用。肚子胖對健康是極其不利的，若你的腰圍超標了，要儘早減掉肚子上的肉，防止大麻煩找上你。