閨蜜露露最近懷孕了，可是她總是有嚴重的不適狀，不管是什麼走路睡覺姿勢，她總感到暈暈的，這讓她非常緊張，害怕肚子裡的寶寶出現了什麼狀況。那麼孕婦到底為什麼會有暈的感覺呢？
一、 出現頭暈的四大原因
1、 起身太快
我們平常也會有這種感覺，當長時間處於下蹲的狀態時，猛地一起身就會感到頭暈腦脹，眼冒金花。這種情況對於孕婦來說會更加嚴重，所以孕媽一定要多加註意，如果這種情況嚴重的話，還有可能會讓自己直接栽倒。
2、嚴重脫水
太熱的地方容易讓孕媽感到不適應，如果寶媽呆在太熱的地方，很有可能會出現嚴重的脫水情況。所以平常出門的時候一定要帶上水杯，時不時地喝上幾口，也是給自己的身體添加水分。如果發現自己出汗嚴重的話，不要總是覺得是因為太熱了，那也是缺水的一種表現，孕媽一定要多加註意。
3、空氣太悶
作為一名懷孕的媽媽一定要多加註意，千萬不要呆在人特別多的地方，或者說是空氣流通不好的地方，這樣會加重頭暈。比如說在擁擠的旅遊景點或者狹小的公廁的時候，就很容易發生這樣的情況，所以孕媽要特別注意。
4、缺少糖分
我們正常人也有過這樣的感覺，當我們沒有吃飯的時候，就會有一種頭暈的感覺，這是因為我們的體內缺少了糖分，也就是我們平常說的低血糖，對於身懷胎兒的孕媽來說這種情況更容易發生，所以孕媽在孕期不要刻意控制身材，要做到營養均衡，防止出現低血糖而暈倒。
二、做好以下幾點能有效避免頭暈
1、選擇好的環境
孕婦如果想要出去散步什麼的，一定不要選擇人太多太擠的地方，孕媽可以選擇到公園裡散步，人群密度不高，並且空氣也好，很適合散步。
2、 保證自己的食物攝入量
懷孕的人所需要的營養比較多，所以一定要準備好充實的糧食，平常出去的時候要帶一些小餅乾，水果等，及時給自己補充能量。
3、 飲食的種類要多樣
寶媽也可以適當吃一些零食，但是千萬不要太多，而且富含蛋白質維生素的這些食物一定不可以少，每天都必須有一些，並且應季的水果也不能缺少。
總體來說，孕婦頭暈也算是一件很正常的事情，但是也需要我們多加註意，儘量減少自己頭暈的次數，避免出現嚴重的狀況。