妙妙無論如何是想不到的，31歲的她此刻正躺在手術室里，等待著甲狀腺切除手術。而心裡除了恐懼，更多的是後悔。
而導致此次疾病的原因，竟然是日常一個毫不起眼的小習慣......
來自山東一個小農村的妙妙為了創造更加優渥的生活，選擇背井離鄉去大城市打工，但因為長期的壓力，導致無形中患上了甲狀腺結節。
當時醫生給出囑咐，日常一定要合理飲食，粗細搭配，這樣能夠促進結節消散。
回到家的妙妙，當時就買了很多南瓜，以此來替代米麵等主食，想著吃上一段時間，甲功指定能得到好轉。
衛生組織呼籲：禁止在冰箱放「1粗糧」，或加速甲狀腺癌變，趁早扔
但由於住的地方沒有大型菜市場，所以每次都會囤很多南瓜。但南瓜這種食物，切開後若沒有吃完，很容易會發生霉變現象。而妙妙則選擇把發霉的地方切掉，剩下的繼續食用。
醫生指出，霉變南瓜所滋生的黃曲黴素，即使高溫條件下也無法去除。這種致癌物進入人體，會對甲狀腺細胞造成攻擊，導致結節短期內出現腫大，甚至引發癌變。
所以儘量選擇新鮮的南瓜食用，冰箱存儲也最好不要超過2周。
此外，這種食物日常也要少碰
豆腐串由豆子製作而成，其中含有大量的蛋白質和碳水化合物，可以為人體提供營養。但這種腌制的食物卻不適合甲狀腺患者食用。
這是因為在腌制的過程中會加入大量的食鹽，過鹹的食物會導致水鈉滯留，從而加重水腫，而且其中的碘元素會擾亂甲狀腺激素的分泌，影響甲狀腺穩定。在平時還是要吃一些清淡的食物，利於控制病情。
提醒：甲狀腺受損，身體會出現這種反應
情緒焦慮，總是忍不住發脾氣
女性氣血不足，月經出現異常
在某段時間內，體重上下波動
易夢易醒，睡覺時盜汗嚴重
聲音嘶啞、呼吸有阻礙感
想要穩定甲狀腺健康，可多做2事
1、補充營養
2、調整情緒
保持樂觀情緒有利於內分泌系統的穩定，還可以加快甲狀腺的新陳代謝速度。對於想要預防甲狀腺疾病的人來說，首先需要做的就是控制好自己的情緒，日常可以多做瑜伽、散步來調整心情。
3、多運動
運動對人來說是百利無一害的。運動過程所分泌的多巴胺能夠讓情緒更加高漲，而且可以增強全身新陳代謝的速率，幫助排出毒素。所以對於患者來說適量運動可增強身體素質，預防疾病的發生。
但是，在運動時要注意，必須做好前期的準備工作，以防出現骨節拉傷的狀況。