當體內尿酸升高，卻還是置之不理的情況下，隨之而來的是各種折磨人的併發症和給身體增加負擔。如痛風就是由高尿酸直接引起的一種代謝性疾病。由於體內嘌呤物質代謝紊亂，使血液尿酸含量升高，還可能增加腎臟負擔，形成腎衰竭等嚴重後果，危害性不小。所以在生活中，一旦出現尿酸過高的情況，就要注意科學合理的排出尿酸，降低對身體的傷害。
尿酸太高可能「連累」腎臟，做好5件事，降下尿酸，拒絕腎衰竭！
正常情況下，尿酸在腎臟中代謝，以尿液的形式排出。因此，尿酸劇烈升高，首先就可能直接增加腎臟負擔。所以每天堅持多喝水，加速腎臟的新陳代謝，增加排尿量，使尿酸更加順利的隨著尿液排出，預防尿酸濃度高而沉澱，保護腎臟健康！建議高尿酸患者每天至少喝2000至3000毫升的水，降下尿酸。
尿酸高主要就是因為人體中的嘌呤代謝紊亂，導致血液尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，所以想要穩定身體中的尿酸含量，首先就是應該控制源頭，減少高嘌呤食物的攝入。如海鮮、啤酒、火鍋、動物內臟等食物，都屬於高嘌呤食物，還有最新研究發現，除了酒精，含糖飲料也是引起尿酸升高的罪魁禍首，因為過量的果糖也可能使尿酸迅速升高，增加腎臟負擔，所以建議高尿酸患者儘量少吃，平衡尿酸，遠離腎衰竭。
鹼性可能促進尿酸更好的排出，還能滿足身體的生命活動的各項需求。如花椰菜、黃瓜、小白菜、檸檬都是常見的鹼性食物，對於幫助高尿酸患者中和尿酸，調節體內酸鹼平衡都有著不錯的作用。
不論男女，在日常的工作都越來越繁忙，壓力也是越來越大，運動的時間都被占用來工作，可是對於高尿酸患者而言，多運動是很有必要的。尿酸高是一種代謝性疾病，運動促進身體的新陳代謝，促進腎臟代謝，排出尿酸，還可能減少脂肪在體內堆積，預防尿酸沉積，減輕腎臟負擔，保護腎臟。
酒精是誘發尿酸升高的重要因素，因為酒精會使體內的乳酸堆積，從而抑制了尿酸的正常代謝，升高尿酸水平，引發痛風、腎衰竭等不良後果。
不僅是做到以上5點，在生活中還應該謹遵醫囑，不要隨便吃藥，是要三分毒，避免加重腎臟損傷，引起腎衰竭。堅持5件事，調節尿酸，讓身體更輕鬆！