豬肉貴,教你8道家常素菜小炒做法,比吃豬肉更健康,不放肉,吃素菜更下飯!現在的豬肉價格有點望而生畏,在家做飯,不知道做什麼菜好,吃素菜也是不錯的選擇,素菜營養豐富,別具風味,吃起來入口生津,有利於人體健康。想吃點素菜,一下子不知道燒什麼好,小編毛毛教你8道家常素菜小炒,做法簡單,樸素清淡,素凈開胃,不放肉,吃著更下飯,下面一起看看都有哪些菜肴,有你喜歡吃的嗎?收藏好,不用為每天做什麼菜犯愁了。
食材準備:香菇(鮮)500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蚝油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟:
1、把香菇切去根部,洗乾淨
2、鍋加水燒開,下入香菇焯水,將香菇焯水至變軟,將香菇撈出控凈水分。香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質,焯下水能去除掉雜質和異味,能保持香菇的味道純正。
3、將香菇切成條狀,黃瓜切片,蔥切蔥花,大蒜切片。
4、鍋加油燒熱,下入蔥花、薑片爆香。
5、下入香菇煸炒1-2分鐘。
6、淋入少許水,加入醬油,燒開,燜制幾分鐘
7、下入黃瓜片,蚝油,加入少許鹽, 淋入適量水澱粉,大火加熱至湯汁變得粘稠,翻炒均勻,淋入香油,關火,盛出裝盤即可。
食材準備:白菜1/2棵、油鹽、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒、干辣椒10個、生抽1湯匙、米醋1湯匙
做法步驟:
1、將白菜洗乾淨,切去葉部不用,留下白菜幫,白菜葉可以做湯,或者做別的菜用
2、將白菜梆豎著對半切開,將刀斜45度的角度,將白菜片成片
3、其餘白菜梆片好,干辣椒切去蒂部,去籽不用,再對半切開,姜切末,大蒜切片
4、鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦,將花椒撈出不要,下入薑末,蒜片,干辣椒段,爆香
5、下入白菜片大火翻炒2-3分鐘,炒至白菜片稍變軟
6、淋入醬油,鹽,米醋,鹽,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可
食材準備:包菜 1/2顆、植物油 3湯匙、 鹽 2克 、大蒜 4瓣、 花椒 20粒 、干辣椒 10個、 生抽醬油 1湯匙 、雞精 1茶匙 、醋 少許
做法步驟:
1、將包菜用手撕成大小均勻的塊,較厚的部位用刀片一下
2、放在水中洗乾淨,撈出瀝乾淨水(這個很主要一定要瀝凈水,否則下鍋炒制時變成燉了)
3、干辣椒切去尾部,去籽,順長切成段,大蒜切片
4、鍋加油燒熱,下入花椒小火炸至微焦,將花椒撈出不用
5、下入蒜片,干辣椒小火炒香(注意不要把干辣椒炸糊了)
6、下入包菜大火翻炒至顏色變深綠,呈半透明狀,至斷生即可
7、下入鹽,雞精,生抽,幾滴醋大火快速翻炒均勻,盛出裝盤即可
食材準備:茄子4個、尖椒2個、木耳10克、油鹽適量、蔥10克、姜10克、大蒜2瓣、白糖1湯匙、米醋2湯匙、生抽醬油1湯匙、老抽醬油1/2湯匙、郫縣豆瓣醬1湯匙、澱粉1/2湯匙
做法步驟:
1、將茄子洗凈切去頭尾,再將茄子切成2厘米寬、5厘米長的條,撒上少許鹽,拌勻腌制10分鐘
2、木耳提前泡發好,將尖椒切成絲,辣椒籽不要,木耳切成絲
3、將碗內加入白糖,米醋、生抽、老抽、澱粉,少半碗水,攪勻調成汁
4、鍋加油燒至7成熱,下入茄條炸制,炸制茄條的邊緣微紅,將茄條撈出控油
5、將鍋內留少許底油,下入郫縣豆瓣醬小火炒出紅油,再下入蔥花,薑末,蒜末炒香
6、下入尖椒絲,木耳絲翻炒均勻
7、下入茄條,淋入調好的汁,加熱至湯汁粘稠,翻炒均勻,使芡汁都包裹在茄條上即可,關火,盛出裝盤
食材準備:娃娃菜、干辣椒、油、鹽、蚝油、蒜粒、生粉
做法步驟:
1、將娃娃菜切成細條。
2、熱鍋熱油放入蒜粒炒香、然後下娃娃菜、干辣椒翻炒至娃娃菜脫水,然後下鹽、蚝油翻炒均勻,在出鍋之前勾芡即可。
食材準備:上海青、蒜蓉、鹽、味精
做法步驟:
1、很簡單的菜哦
2、菜心洗凈,最好是整棵的,這樣看起來會好看很多
3、油鍋燒熱,加入蒜蓉,炒至香
4、加入菜心,滴入少量水,翻炒一下,蓋上鍋蓋
5、兩分鐘後將菜心翻一面,再煮幾分鐘
6、加入鹽,味精,起鍋即可
食材準備:芹菜250克、腐竹(干)200克、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、雞精1茶匙、干辣椒4-5個、
做法步驟:
1、首先提前把干腐竹放在盆內,加入溫水,再加一點鹽,這樣泡發的時間短,水中加食鹽能加快腐竹吸收水分,更快的泡開,將腐竹泡發至無硬心
2、將芹菜摘去葉子洗凈,切去根部,再切成寸段,蔥切蔥花,姜切末,蒜切片,干辣椒對半切開,切成段,辣椒仔不要
3、將泡發好的腐竹攥去水分,斜刀切成寸段
4、鍋加水燒開,下入腐竹焯水1-2分鐘,將腐竹撈出瀝凈水分,待用,腐竹焯水可以把腐竹軟化,炒後吃著不硬,還容易入味
5、鍋內水重新燒開,加入少許鹽,下入芹菜焯水,將芹菜焯水至顏色變深綠,將芹菜撈出,放在冷水中投涼,待芹菜涼透後,撈出瀝凈水分,芹菜焯水可以去除芹菜的氣味,焯水時,在水中加入少許鹽,會使芹菜顏色更翠綠,焯水後放在冷水中投涼,可以保持芹菜脆嫩的口感,而且可以防止芹菜顏色變黃
6.鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末,蒜片,干辣椒段爆香
7.下入芹菜,大火翻炒均勻,下入腐竹,再加入鹽,大火翻炒均勻,再淋入少許澱粉,勾薄芡,大火翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可
食材準備:水蘿蔔1根、胡蘿蔔半根、紅柿椒、白米醋2勺、糖2勺、小米泡椒
做法步驟:
1、白玉蘿蔔洗凈,表皮刮乾淨,帶皮口感更脆,切成長短粗細均勻的條;紅蘿蔔洗凈切成小方塊;柿椒切小塊備用。
2、食材放入碗內,加3勺白糖,2勺白米醋,用手使勁抓一會,使調料翻拌均勻至白糖全部融化。
3、將小米泡椒帶適量的泡椒水澆到蘿蔔上,翻拌均勻即可。