文 | 白小姐
有人說，要說公平，時間是最公平的。
任何人，無論什麼地位什麼身份，歲月都是公平對待的。你老一歲，他也老一歲，誰也不是例外。
每個人的生活習慣不同，隨著時間的流逝，呈現給每個人的狀態才會有所差距。
這種差距，在女性身上，尤為明顯。
熬夜傷身，容易衰老，這一點我們都明白。但身邊很多人忽略了，經常有這4個行為習慣，比熬夜還傷人。
濫用護膚品
不要什麼產品都往臉上用，這一點千萬要記住。
CCTV-2的《經濟信息聯播》播出過了一則新聞《美容產品竟致腎衰竭，受害者險些喪命》。
江蘇的一位張女士在美容院買了一套產品，美白效果確實相當明顯。但是用了七八次，她就開始感覺不舒服。
流口水，很像重金屬中毒的症狀。果不其然，張女士因急性腎衰導致昏迷，一度生命垂危，被診斷為腎病綜合徵，汞中毒。
日常生活中，習慣用護膚品，保濕補水的、美白淡斑的，關於女人的產品層出不窮。
好的護膚品，的確是很有效果的，但就怕你都不了解自己的膚質，也不了解產品的成分，隨隨便便買回來用在自己臉上。
成分有害是其一，尤其是微商或者各種美容院推薦的三無產品，花樣說起來很多，實際用途少，還保不准有極大的危害。
護膚需要，但要追求好。追求好，但又不是讓你去追求貴。
例如某大品牌面霜，對於干敏皮在敏感期間，修復能力是非常強大的。但它對於痘油皮膚質的人來說，又並不合適，使用不當悶痘是常有的事。
所以大家選擇護膚產品時不能盲目跟風購買，在產品合格的基礎上，選擇對的，不一定要選擇貴的，適合你的才是最好的。
吃甜食
一份隨機調查中顯示，女性和孩子，都是對糖抵抗力較弱的群體。
換句話說，女性和孩子愛吃甜食的人群，遠遠高於身邊的男性。
美國科研人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞的老化，還會催生白髮。
這是因為糖屬於酸性食品，大量吃糖會使體液由鹼性變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，導致頭髮變黃或變白。因此，專家提醒廣大女性，吃甜食一定要有度。
甜食當中的糖分，會轉化為糖原貯存在人體內，時間長了不克制身形就會發生很大的變化。
當然也有愛吃甜食的女性長不胖，但那是少數人群，大部分人都沒這麼「幸運」。
吃「甜」過量的習慣得改，不然等糖分產生「糖化作用」，皮膚也會以肉眼可見的速度失去彈性，產生更多的細紋。
過度減肥
別說年輕女性了，在我們身邊，不少五十歲左右的中年女性，都在減肥的道路上走得很遠。
光看朋友圈在宣傳的減脂粉、在推銷的減肥藥，層出不窮。
讓自己的體型過度肥胖，的確是不健康的。這一點值得注意，不能去忽視和縱容這種「橫向發展」。
但不能過度減肥，這一點也同樣適用。
比如有一定年齡的中老年女性，本身新陳代謝放緩，是會引起一定的體型變化。這就好比我們老話說的，「到了一定的年齡自然會發福」。
再比如追求苗條身材的年輕女性，想減肥但又懶得去運動，寄希望於那些減脂代餐，以減少正常飲食來替代，這種方式是不可取的。更不要輕信朋友圈微商或是代購推薦的三無產品。
過度的節食減肥影響身體的內部環境，造成內分泌紊亂，激素分泌不足，會加快人體的老化速度。
壞情緒太多
對女性來說，最傷的一個行為習慣，就是積攢太多不好的情緒在心裡。
我們為人在世，工作生活，總會遇到不少難解的問題，不開心的、困擾你的，這種事情活一輩子，時時都會新發現。
女人的心思，又總是比男人敏感得多。碰上事了，情緒習慣積壓，煩心事一想一整天，有時候持續循環好幾天，這不僅僅傷身，更加傷神。
為什麼現在很多人都在反覆說，做人不要太計較，要讓自己開心。
這句話實際很簡單，但能真正做到的人卻很少。
多數時候，人們習慣憂愁，尤其女人。
壞情緒是不能一直跟著你的，否則你的心難快活，你的身也會跟著壞下去。
儘量想辦法宣洩或轉移，和朋友傾訴出來也好，靠運動出汗去擺脫也好，記住不能一直讓自己鬱鬱寡歡。
熬夜傷人，這我們都知道。這四個行為同樣傷人，希望也能引起你的關注。
作者：白小姐，職場女性，寫有溫度，有力量的文字，與你分享有意思有意義的生活，伴你成長，陪你堅強。新書《活成自己想要的樣子》正在當當網獨家預售中。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/ZwQNqXEBiuFnsJQVq6mu.html