根據劉震雲的同名小說改編的電影《一句頂一萬句》，講述了一個關於「十年之癢」的愛情故事。十年前牛愛國和龐麗娜興高采烈地去領結婚證，辦證人員問：「 你們為什麼結婚？」 龐麗娜一臉幸福的說：「我們說的著！ 」 十年之後，兩個人的感情卻越來越淡，日子過得味如嚼蠟。牛愛國懷疑老婆出軌，去找好朋友傾訴，說來說去覺得最重要的一個問題就是兩個人沒話說。
十年之前聊得無比投機的兩個人，十年之後卻形同陌路。最終龐麗娜跟著「能說的來」的蔣九私奔了。
表面上看這段感情的失敗是因為各個人缺乏溝通，實際上兩個人不是缺少溝通，而是無法溝通。牛愛國為了挽回龐麗娜的心，精心準備了一頓燭光晚餐，做了她最愛吃的松鼠桂魚，還承諾將來帶她去歐洲旅遊。龐麗娜只是冷漠的點了下頭說：「好。」不是不想溝通，是兩個人的思想已經不在同一個頻道，說出話來，雞同鴨講，又有什麼好溝通的。
李笑來說過，七年就是一輩子。也就是說一個人可以在七年之內能獲得全新的成長，思想觀念發生天翻地覆的變化。
如果婚姻中的一個停滯不前，因循守舊；一個追趕潮流，不斷進步；這樣的兩個人沒有實現同步成長，自然就會經歷「七年之癢」的感情危機。不僅在婚姻中，在工作中也是一樣。在一個公司的同一個崗位上工作七八年卻毫無建樹的人，也會遭遇職場天花板：原來的崗位沒有繼續上升的通道，跳槽又沒有過硬的技能傍身，只能呆在原地每天渾渾噩噩。
不想讓感情和工作亮起紅燈，成為食之無味的「雞肋」，就要做一個終身成長、終身學習者。
赤羽雄二就是終生成長的踐行者。他從東京大學的工學院畢業後，先去了小松公司做研發工程師，五年後他去史丹福大學深造，加入了美國的麥肯錫諮詢公司，負責企業戰略經營的策劃方案。四年之後他就在韓國創辦了麥肯錫韓國分公司。
他在職場中能實現這樣跨越式的成長，是因為他不僅懷有「 終身成長」的信念，也在不斷地將這一想法付諸於行動。雖然身居要職，工作繁忙，赤羽雄二卻堅持出書，出版了暢銷書《零秒工作》、《麥肯錫精英高效閱讀法》等。在新書《終身成長行動指南》中，他提出了「能夠讓所有人持續成長的方法論」：即如何付諸於行動，在終身成長中收益。
一、終身成長需要改變思維模式
古典從建築設計行業轉行成為為新東方老師，然後又創辦諮詢公司，成為一名職業規劃師。他的職業發展似乎在常規之外。他在《拆掉思維里的牆》中強調「拆掉思維里的牆，改變心智模式，才能發現另外一個自己。」 這裡的心智模式指的就是我們的思維模式。
史丹福大學心理學家卡羅爾·德韋克 在《終身成長》中提出了成長型思維模式的概念。這一概念是她數十年的研究成果，並因此榮獲全球最大教育單項獎「一丹獎」。卡羅爾·德韋克發現那些善於運用成長型思維模式的人更容易取得成就，他們在思維模式上有很多共同點。
1、相信自己的能力可以通過努力來培養
《禮記》中說：「人一能之，己百之；人十能之，己千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強。」 也就是說即使天資愚笨的人，如果別人學一次就能學會的東西，他肯付出百倍的努力去學習，也會變成聰明人。
我們經常提及原生家庭和出身，這些無法改變的客觀因素也許會對我們產生影響。但是這些並不是自甘平庸的理由和藉口，有的人即使看到了局限性，也沒有停止過奮鬥和努力。
著名的戲劇表演藝術家梅蘭芳年輕時拜師學藝，直接被師傅拒之門外。師傅說他天生一雙死魚眼，缺乏靈活性，根本不是學戲的料。如果梅蘭芳就此認命，世人也就無法看到後來令人驚嘆的戲劇表演了。梅蘭芳沒有因為師傅的評價而灰心喪氣，反而更加勤奮和努力，終成一代大師。
辛迪 謝爾曼作為20世紀最有影響的25位藝術家」之一，其攝影作品的單件拍賣價格高達40多萬美元，然而辛迪 謝爾曼卻沒有通過她人生的第一場攝影課考試。
很多大師級人物並不是天才，在他們初涉領域的時候，也許表現還不如普通人。但是他們沒有因為先天的不足和外界的否定就輕易的放棄。他們通過不懈的努力彌補不足，改變自己，收穫了優秀的人生。
2、相信什麼時候努力都不晚
有些人一邊想要轉行，一邊又覺得年齡太大，風險太大，猶豫不決，錯過時機。擁有成長型思維模式的人卻相信什麼時候努力都不晚，只要付出了心血，就肯定能有些改變。
董卿曾經說過：「我認為生命的意義在於開拓而不是固守，無論什麼時候，我們都不應該失去前行的勇氣。 」作為央視主持人，在事業正處在巔峰期時，她卻毅然選擇出國深造。如今站在《朗讀者》的舞台上，她活出了另一個自己。
很多人感慨為什麼不能一邊最自己喜歡的事，還能一邊掙錢。「我喜歡英語，但我不是英語專業。」 「我喜歡文學，可惜我學的是理科。」 「我喜歡歷史，但我上有老下有小，哪有那麼多時間研究歷史啊。」 就算機會擺在他們面前，他們也會搖頭擺手，要麼覺得自己外行比不過專業人士，要麼覺得自己年齡太大比不過小年輕。機遇就這樣在他們的固步自封中溜走了。
《復原力》的作者久世浩司原本負責市場營銷方面的工作，在SKII化妝品的營銷和策划上取得過驕人的成績。四十多歲的時候他卻決定轉行做積極心理學培訓，創辦了日本積極心理學學校，幫助了很多陷入心理困境的社會人士。
羅曼羅蘭說：「有的人二三十歲就死了，他們在自己的影子中不斷複製自己。 」 毀掉我們人生的通常不是環境，不是出身，而是我們的思維方式，是我們的自我設限毀掉了人生的無數個可能。
3、保持開放的心態，勇於接受失敗
卡羅爾·德韋克說「我一直認為，人類分為可以應對困難和不能應對困難兩類。我從來沒有想過有人會熱愛失敗。」
努力肯定會有收穫，但是這個收穫未必是成功。有些人會因為對失敗的懼怕而放棄嘗試，從而放棄了另外一種可能。擁有成長型思維模式的人會不斷從失敗中汲取經驗和教訓，調整自己，為下一次的努力做好準備。他們能在失敗的打擊中快速恢復快來，失敗反而能激發他們的鬥志。
愛迪生髮明燈泡的故事家喻戶曉。他失敗了兩千多次也沒有放棄，才換來了最後的成功。美國總統林肯連續經歷了10次失敗才成功當選美國總統，他從二十多次開始從政，直到五十多歲才競選成功。無論面對多麼慘烈的失敗，他都沒有放棄繼續嘗試的決心。
電影《貓鼠遊戲》中主角弗蘭克的爸爸講述了這樣一個故事：「 兩隻小老鼠掉進了一桶奶油里。第一隻老鼠很快放棄並淹死了。第二隻老鼠，並沒有放棄。他拚命掙扎，最終把奶油攪拌成了黃油，爬了出來。 」 擁有成長型思維模式的人就像第二隻老鼠，他們在任何困境中都不會放棄努力，最終就會創造奇蹟。
二、要有持續的行動力
任何思想都要付諸於實踐才能體現價值。想要獲得成功，不僅要有意識的培養成長型的思維模式，還要真正行動起來。在《終身成長行動指南》中赤羽雄二根據自身的工作經歷，列舉了七條實用行動指南。這七條行動指南可以歸納為兩點：一是如何提高努力的持續性，二是如何提升努力的質量。
1、提高努力的持續性
終身成長的一個關鍵要素就是持續性的努力。
很多人輸在「三天打魚，兩天曬網」的狀態上。他們不是不願意付出持續性的努力，而是輸給了兩大原因：一是看到現實和理想目標的差距後產生了畏難情緒；二是努力的過程太痛苦，耗費了大量心血和精力，難以持續。
想要擺脫這種狀態，實現持續性的努力，就要降低目標的難度，並讓努力的過程充滿快樂。
赤羽雄二認為，人總是在制定目標時被激發乾勁，從而制定一些難以完成的目標。無論目標多麼宏偉壯麗，如果實現不了無異於空中樓閣，沒有任何意義。
因此我們在制定目標時，要確保目標簡單可行，即使是難度高的目標也要進行拆解。越簡單的目標越容易實現，持續激發大腦的獎勵機制，讓我們精神振奮，不斷保持鬥志。
努力也不一定就是「頭懸鏈，錐刺股」，努力的過程也可以充滿樂趣。只有在努力的過程中不斷感受到快樂，才更容易堅持下去。即使努力的過程很辛苦，我們也要引導自己換一種方式思考。
赤羽雄二建議我們在努力的時候，儘量往樂觀的方向思考。比如熬夜看了一本書，就要對自己說：「 今天讀過書之後學到了不少東西，很開心，明天要繼續堅持。」比如工作了一天之後還要辛苦鍛鍊，就要對自己說：「今天練過瑜伽之後身體特別放鬆，明天也要繼續。」
2、提高努力的質量
努力也需要技巧，單純依靠「 愚公移山」的精神並不可取。為了儘快實現努力的目標，我們就要不斷地思考和調整努力的方向，提高努力的質量，不讓耗費的心血付之東流。
赤羽雄二說：「我們努力的時候要順勢而為。」這個「順勢而為」並不是指隨波逐流，盲目更風。而是自己要有意識的創造順風條件，積攢助推力。例如收集相關信息，建立人脈資源，或者開展小型的試點活動，為自己的目標創造有利形勢。
《復原力》的作者久世浩司計劃從市場營銷總監轉行為心理學講師的時候，首先在公司舉辦了幾場小型的心理宣講活動，這些活動廣受同事的好評，漸漸地願意參加活動的人越來越多。為了進一步確定方向，久世浩司又跳出公司的圈子，開始在社會上組織活動。積攢了一些人氣之後，他才毅然辭職，轉行創業。
加入志同道合的團隊也很重要。赤羽雄二認為「只要有同伴，做任何事情都不會容易掉隊。」加入團隊的人容易受到集體行為的影響，只要有同伴帶動，就容易堅持下去。同一個圈子裡的人，不僅能快速獲取新的信息資源，還能互相鼓勵，擺脫懶惰心理。
有意識的保持身體的最佳狀態也是需要重視的因素之一。只有保證充足的睡眠，規律的作息和適當的鍛鍊，才能讓頭腦時刻保持敏銳狀態，提高工作效率。持續性的成長是一個長期奮戰的過程，無論是精神狀態還是身體狀態都要做好「持久戰」的準備。
新東方總裁俞敏洪在一次演講中說：「 雖然大學5年，我一直在班上處於倒數的行列中，但我有一個信念：我堅持自己的進步，保持身體健康、心情愉快，總有一天會追上。」
在《終身成長行動指南》的推薦序言中，蕭秋水寫道：「每一個生命來到這個世界，都不是自身選擇。但人在成年之後，應當具備自由選擇成長道路的的能力，明白自己生命的意義所在。 」
只有學會成長型的思維模式並採取行動，工作和生活才不會陷入一潭死水。幸運的是，我們每個人都有這樣的能力，而且成長永遠不嫌晚。