蘿拉莉茶泊道（Lauralie Chapados）是來自加拿大 Bikini運動員和健身模特。她一生中大部分時間都活躍於健身事業，但青少年時期的蘿拉莉每個周末都參加派對，喝酒。今天來和一隻肌看看蘿拉莉是怎麼改變的。在她開始進行訓練以此來獲得健康，從訓練中她看到了進步，後來更有動力將健身更進一步，還參加比基尼表演。
到2016年，蘿拉莉贏得了她的職業綠卡。然後，僅僅兩年之後，她在Bikini Olympia女士的首次亮相中獲得亞軍，在此過程中將自己從內到外轉變。這是她的榮譽
2019
阿諾德經典澳大利亞比基尼，第二名
比基尼國際，第六名
2018
Shawn Rhoden Classic Pro比基尼，第二名
Jicheng Classic Sanya Pro Bikini，第一名
奧林匹亞比基尼，第二名
Tampa Pro Bikini，第一名
Chicago Pro Bikini，第一名
多倫多職業比基尼，第一名
2017年
Toronto Pro Supershow，IFBB比基尼，第二名
IFBB Miami Muscle Beach Pro，比基尼泳裝，第五名
2016
IFBB世界預選賽，總體比基尼，第一名
蘿拉莉感謝她的父母支持她在年輕時參加足球，滑雪，柔術和其他體育活動。由於她的運動背景。事實上，她說她8歲時就有了腹肌，比大多數同齡人更健康。在蘿拉莉進入青少年後，她變得不那麼活躍，開始更多地外出。而且不久之後，她比以前更糟。
180度轉彎
有一天，在意識到每個周末的聚會和外出都會破壞她的健康之後，蘿拉莉給自己買了一個健身房會員並放棄了派對活動。她也是開始閱讀健身網際網路文章。這真是一個180度的轉變，她每個周末出去和朋友一起聚會但不喝酒，每天去健身房兩次。
蘿拉麗在與她在加拿大擔任培訓師的合作夥伴鼓勵蘿拉麗參加比基尼秀。四個月後，蘿拉麗參加了她的第一場比賽，並立即抓住了競爭對手的錯誤。從那時起，她開始定期參加比賽，並迅速晉升為加拿大2016年IFBB預選賽的綠卡。
在參加比賽訓練時，蘿拉麗每周去健身房6-7次，每天兩次，早上做有氧運動，晚上舉重。
然而，勞瑞莉堅信聽從身體的召喚，所以她的訓練可能每周都會發生變化。如果她覺得自己可以做得更多，她會去做，但如果她感到非常疼，她會通過伸展或長途跋涉來休息。
為了進一步康復，蘿拉莉做瑜伽。她發現瑜伽有助於降低皮質醇水平，這對於在演出前保持力和體脂水平低是關鍵。她遵循與任何健身相關的飲食方案，當她準備參加比賽時，她會吃高蛋白質和低熱量的食物來保持瘦身和保持肌肉。相比之下，當她沒有一個節目出現時，她會增加她的食物攝入量，以她想要的方式塑造她的肌肉。
讓蘿拉莉前進的是她永遠不會滿足現狀的事實。今天總能比昨天好。當你專注於自己的健身運動旅程時，那就是你看到變化的時候，那就是你保持的動力。即使在贏得如此多的獎盃之後，蘿拉莉仍然希望獲得更多，驕傲卻永不滿足。
我們都可以嘗試在自己的生活中複製這種心態。通過保持 「飢餓」 的成功，並始終努力在任何事情上實現完美，你也將走上自己的偉大之路。感謝收看，歡迎補充留言，感謝你對一隻肌的支持。