這菜女人要多吃，祛斑美白皮膚好，一周吃兩回，再也不做黃臉婆！
據一份研究報告顯示女性皮膚的保質期只有25年。25歲後，隨著年齡的增長，皮膚會逐漸失去彈性和光澤，會出現老化，色素沉積的現象。尤其婚後的女性，每天承受著家庭，工作的壓力，平常也不注意皮膚的護理，不防曬，不補水，更不注意飲食。生完孩子後，就成為老公口中的「黃臉婆」。
其實作為女人除了懂的愛老公，孩子之外，也要懂的愛惜自己。就算平常你不愛塗護膚品，也要時刻注意皮膚的補水（尤其在北方城市，比較乾燥）。在飲食上多吃些對皮膚好的食物。這樣就不會成為老公的「嫌棄對象」啦！
今天小靜姐和大家分享一道我常吃的，也是我美容美白食譜中的一道菜--口蘑炒番茄。現在我一周都會吃兩回，長期吃下來，臉上沒色斑，沒皺紋，皮膚彈性，滑嫩，勝過天天敷面膜！想了解的姐妹們快快跟我學學吧！
這道菜的主要食材分別是口蘑和番茄。兩種食材都有很強的抗氧化性和延緩衰老的效用。口蘑中的硒（抗氧化劑）含量更是可以媲美靈芝。而番茄中的番茄紅素也是具有很強的抗氧化作用，能修復紫外線對皮膚的損害，起到美白的作用。同時這兩種食材都是減肥瘦身人士的首先食材，多吃也不會長胖哦！
【口蘑炒西紅柿】
食材：口蘑500克，西紅柿2個，青椒半根（裝飾），大蒜3瓣，小蔥1根，糖少許，蚝油1勺，花生油適量。
食材處理：
1、大蒜切粒，小蔥切段，青椒去籽，去頭斜刀切小塊。
2、西紅柿洗凈表皮後切小塊，口蘑放水中洗凈後，切丁備用。
烹飪步驟：
1、燒熱鐵鍋，倒入花生油，燒至6成油溫，倒入大蒜，蔥段炒香。
2、倒入西紅柿塊，開中大火翻炒（西紅柿炒的時間稍長，把西紅柿中的番茄紅素炒出）。然後放入1小勺糖炒勻，中和西紅柿的酸味。
3、倒入口蘑，開大火快速翻炒，口蘑水分含量多，炒著炒著會出水，炒至口蘑變色熟透後，加入一勺蚝油（提鮮，調味），翻炒均勻後，收汁即可出鍋。
出鍋上菜~一道非常簡單的家常快手菜-口蘑炒西紅柿就製作完成咯~西紅柿酸酸甜甜，口蘑清香適口，味道鮮美，非常的好吃，下飯。大家在家也試試做吧。
小提示：
1、西紅柿裡面的番茄紅素是脂溶性物質，需要通過油脂翻炒才容易被人體吸收。
2、西紅柿和口蘑在炒的時候都是比較容易出水的，所以炒制過程中是無需另外加水的了。
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