相信不少人都曾有過這樣的體驗：剛吃完飯放下筷子，立馬就產生了大便的念頭。

這不由得讓很多人冒出這樣的想法：「難不成這就是所謂的直腸子？」想想也知道，直腸子根本不是這樣的意思。

到底是什麼樣的原因，才會導致一吃完飯就想大便？

其實這裡原因有很多，其中最主要的一點，是因為胃結腸的運動。

對於正常人來說，人體在進食之後，是會釋放出一種能夠引起結腸反應的激素的，這種激素所起到的作用，就是促進胃腸道的蠕動，從而促進消化。

而在這個過程中，如果我們的腸胃反應太過劇烈，就會導致結腸收縮過度，從而刺激腸壁感受器，再經過多層傳遞，最終導致便意出現。

所以一般來說，剛吃完飯就立馬產生便意，其實是很正常的一件事，這幾乎是每一個人都可能經歷過的事情，久久出現一次，並不需要太過在意。

但是，如果這種飯後產生便意的情況還同時伴隨有其它症狀的話，那就需要警惕了。

這幾種疾病，也是會導致飯後立馬出現便意的

這些疾病就包括有：胃炎、食物過敏、食物不耐受和炎症性腸病等。

這類疾病會導致噁心、腹脹、腹痛感，嚴重時甚至是出現嘔吐和拉肚子的情況出現；另外也可能伴隨有便秘、腹瀉等情況。

此外，這類疾病所導致的飯後便意產生，一般發作的頻率會很高，如果短期內頻繁出現這樣的情況，就需要留意到底是不是由這些疾病所導致的了。

當然，如果並非這些疾病所導致，卻依舊會頻繁出現飯後想大便的情況，那我們就可以試著從這幾方面入手去改善這樣的問題。

做好這幾點，改善飯後大便的"壞習慣"

1. 注意飲食

對於胃腸道來說，高纖維和高糖分高油脂類食物，都是會引起胃結腸高度反應的食物，所以要儘可能的少吃這類食物。

2. 養成規律的排便習慣

養成規律的排便習慣，對與胃腸道來說，是很有好處的一件事，一個規律且良好的排便習慣，能減少很多胃腸道疾病的出現。

當然，如果便意出現，我們也不能為了養成排便習慣而進行憋便，這對於胃腸道來說，同樣是會帶來不良影響的。

3. 養成樂觀積極的心態

樂觀積極的心態，能夠保證我們不會長期處於憂慮、焦慮等情緒中，從而降低了身體各種功能紊亂的可能性，要知道，胃腸道神經功能紊亂，也是會導致結腸反應頻繁出現的，所以一個樂觀積極的心態，對於改善這類情況來說，也是很有效的。

從這3個方面入手，改善飯後頻繁出現便意的情況，其實也並不是什麼困難的事情，不知道看完這篇文章的你，是否也已經有了想要改善的想法呢，不妨在下方評論區，留下你的評論吧！

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