跟大家說個真實的故事。

有一對要好的同學，一起分配到了北京當了醫生。他們是戀人，後來結婚了，生活很幸福，他們的同學經常看他倆在一起遊玩或做集體活動的照片，都很羨慕。

2003年，「非典」來了。

這個女生在工作中感染了最嚴重的非典病毒，也就是傳染性最強、致死性也最強的那一種。她的病也很重。

為了留住她，在搶救的時候，她的丈夫，摘下了自己的口罩，給她做口對口人工呼吸，淚水也順著他的臉流到了女生的臉上。

但最終女生還是走了。

所有人都會擔心，這個男生一定也會被傳染，畢竟是口對口人工呼吸。可結果是，這個男生連發燒、咳嗽的症狀都沒有出現。

為什麼講這個故事呢？

一方面，我們為他們的愛情感慨，另一方面，就是想說說，人體的抵抗力。

抵抗力的話題比較重要，尤其是在這次疫情的薰染下，不僅是寶寶，我們也非常重視寶媽及家人抵抗力的增強。

一、你的抵抗力還好嗎？

抵抗力差是什麼感受？來做個簡單的小測驗，如果滿足3條以上，就要注意增強你的抵抗力了。

1、頻繁感冒：

2歲以下的孩子一年患7次以上上呼吸道感染，5歲以下孩子一年6次以上，14歲以下孩子一年5次以上，成人一年感冒4次以上。

2、容易疲勞：

總是提不起精神，容易分神，即使每天睡眠很好，超過9小時。

3、康復能力差：

傷口比正常人癒合得慢且容易再次感染，生病後症狀遷延不愈，被撞了以後淤青消得特別慢。

4、脾胃功能弱：

經常消化不良，容易積食、腹瀉、便秘。吃了同樣的食物，別人沒問題，你卻肚子疼。經常口腔潰瘍，牙齦愛出血。

5、鼻炎、哮喘反覆：

呼吸系統症狀嚴重，肺功能偏弱，有鼻炎、哮喘的病症且反覆發作。

6、容易出汗：

容易自汗或盜汗，自汗是平時不分時間段地出汗，盜汗是睡著出汗，睡醒不出。

7、皮膚差，愛脫髮：

皮膚粗糙暗淡無光，頭髮細軟容易脫落。

總之，最直觀的表現就是：都是同樣的環境下，人家好好的，而你卻這也不舒服，那也不舒服，很可能就是免疫力低下的原因了。

二、同樣強的病邪，有人中招，有人沒事兒？

「人活一口氣」，中醫看世界的基本構成是「氣」，讓人不生病，呈現身體好的狀態，叫做「正氣」，而正氣說的就是「抵抗力」。讓人生病的氣叫「邪氣」。

所謂「正氣存內，邪不可干」，也就是說，抵抗力強的人，生病少。

這句話出自《黃帝內經》中：「五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似……不相染者，正氣存內，邪不可干。」

抵抗力分強弱，有的是精兵強將，有的是老弱病殘。當病邪或病毒來襲時，抵抗力強的人，一下就把病毒趕走、消滅了。

抵抗力差的人，就會「中招」、受傷、生病。抵抗力不強的人體，就像不設防的人生，很容易被攻城掠地，潰不成軍。

總說抵抗力像軍隊，我們的軍隊到底是什麼組成的呢？

三、與抵抗力有關的3個臟腑

其實五臟六腑都與抵抗力有關，但其中以脾、肺、腎最重要。

1、肺是抵抗力的抗病前線

病毒最容易從皮膚、呼吸道黏膜侵入人體，這次的新型冠狀病毒就是如此，以接觸轉播、飛沫轉播為主。

「肺主皮毛」，肺主管皮膚和毛髮，最先受傷出現症狀的就是肺，如咳嗽、流鼻涕等，處於防禦病邪的前線。

肺氣能增強衛氣。衛氣就像人體表面的一層防護罩，一件看不見的盔甲保護。肺氣增強了，衛氣也會乖乖在前線作戰，並且勇猛精進，來一個病邪就打走一個。

2、脾能產生更多的免疫力

「兵馬未動，糧草先行」，抵抗力也是需要補給，要吃「糧草」的。這糧草，就需要脾胃源源不斷地給予。

影響抵抗力的衛氣也是脾胃在供養。《素問軒·痹論》里指出：「衛者，水谷之悍氣也。」也就是說，衛氣主要是由脾胃運化的水谷精微所化生。

想要衛氣多一點，抵抗力強一點，脾胃一定要好。這也是為什麼消化系統不良是抵抗力差的表現原因了。

3、養腎是從根源上助長抵抗力

腎氣來自於先天，與脾胃的後天相對應。是先天之本，腎藏精，藏元氣，藏著一身之氣的根本。

抵抗力就像個孩子，他是從腎氣中的元氣化生而出，脾胃帶他長大，肺氣指揮他去前線。就這樣，抵抗力就和病邪一直抗爭，保護著你。

而這就是抵抗力，是戰勝疾病的基本武器，也是人體健康的底層邏輯。就是它，讓我們暴露在病菌的危險之下，還依然健康。