思維固化，有多可怕
我認識一位瑜伽老師，她的教學方法很獨特，都是她自己在練習時，克服種種困難研發出來的，和一般瑜伽老師比較不同。
她可以塑形、正骨，並且可以幫人雕琢出比較好的體態。但是，她內在信念充滿了阻礙，讓她無法順利得到自己想要的成果。
比方說，她非常糾結自己的身體形態，因為她天生就是骨骼往橫向發展的，屬於寬廣型的體質，所以，看起來不如一般瑜伽老師高瘦、輕盈。
她的柔韌度很好，體脂也很標準，但是她動不動就是幾天不吃飯，要把自己餓出美好的身型（結果胃疼），或是拚命去健身房運動，想甩掉自己身上結實的肉（結果受傷）。
當然，她心情不好的時候也會大吃大喝，之後又各種後悔，想要讓自己看起來「像」一個瑜伽老師。
我問她為什麼這麼執著於自己的身形體重？她說，為了營銷、宣傳。一般人心目中的瑜伽老師，不是像她這樣身材，她覺得自己的課會賣不出去。
我跟她說，重要的真的不是外在，而是她內在有沒有自信。
如果她像她說的那麼自信，知道自己擁有的是非常獨特的技術，可以真的幫助到人，那麼她的形象問題是其次的。
就怕自己被形象問題困擾、糾結，展現不出自己內在的自信和篤定，那人家更不會接受你了。
我們都看過身型肥胖的「美女」，還有其貌不揚的「大師」。這年頭，你的氣場、自信、展現出的「范兒」，是最重要的。
我和她說了很多次，她似乎比較相信她自己，很難改變。
她還有一個障礙：天生不善言辭，而因為不自信，又不願意主動推銷自己（還有面子問題），所以她希望別人一看到她，就立刻主動撲上來，無需她費口舌就能招到生。
這種一步到位、輕鬆成功的想法，她自己甚至不知道，但這絕對是有礙她幸福成功的錯誤思維模式。
一個人的思維模式、情緒習慣、行為反應如果「固化」了，那他的命運就自然被「鎖死」了，很難更改。
看見自己的思維模式
有一次一名讀者也問我，「我是大齡女子，家裡人一直催婚。我覺得自己還不夠優秀，所以不能談朋友。但我也怕等我很優秀了，年齡真的大了，找不到對象了怎麼辦？」我說：
「你的想法是要優秀才能找對象，你在等待的過程中，比你不優秀的女人都談了好幾次戀愛了。
何況，你處對象的標準是優秀不優秀，你擔心自己不優秀，找到不優秀的人，說明你的戀愛標準是非常世俗的——以優秀不優秀為標準。
那麼，碰到一個喜歡的人，你可以評判他不夠優秀，所以你不能和他在一起。如果他很優秀，你就會覺得自己配不上他，也不能在一起（你真的想處對象嗎？）。
而抱著這個想法，你的伴侶就始終會和你有競爭比較的情結，這是夫妻關係中的硬傷。」
這位同學可能小時候中了家裡的「毒」，覺得談朋友要門當戶對，也就是條件相當才可以。
這並沒有什麼不對，但是抓著這點做藉口，讓自己遲遲不處對象，就是有問題的。所謂高不成低不就，大概就是如此。
就像前面說的瑜伽老師，其實她是對於自己和這個世界，缺乏一個基本的信任和安全感，所以抓住一個不是理由的理由，讓自己無法舒服的展開自己的事業生涯。
基本上，她對自己身材的挑剔，是對這個世界的恐懼的變調投射。
如果她能看到這些糾結是來自於自己內在的恐懼，而願意去承認、面對、甚至挑戰這些恐懼，就能夠明白，她根本無需擔心自己的身材會影響別人的接受度。
世界上畢竟有真正識貨的人（像我，就非常欣賞她！無論她外表是什麼），然而她在收集、尋找的是這個世界會不接受她的證據，而不是「你看！德芬學了這麼多年的瑜伽，又有很豐富的人生閱歷，她都這麼肯定我，那別人更可以了！」。
她選擇的是用自己的身材來為難自己，成為她生活中一個可以「作」的事情，這就是一個典型的思維模式的錯誤。
所以，真的不是每個人都想為自己謀求幸福的。
我們受既有模式的捆綁，而且相信自己是「對的」，如果不下定決心去面對、改變，是不可能讓我們輕易得到幸福的。
而那位要自己優秀以後才找對象的朋友也是，她基本上對自己的婚姻沒信心，當然對自己也是沒有自信。
但是，我覺得更大的原因是來自於她對婚姻的恐懼。
她童年的時候也許看到父母婚姻的一些窘境，造成了她對婚姻的不安全感，所以，長大以後要處對象時，她就找一個比較拿得出來的「藉口」——自己不夠優秀——來逃避面對婚姻。
如果她能對症下藥，看到自己對婚姻有過多的擔憂和恐懼，那就可以多去了解、收集有關婚姻的種種事實，並且找朋友或是專家，深一步的挖掘自己內在的恐懼，誠實地面對它，也許就可以逐步化解她莫名的恐懼。
與此同時，多了解自己、看到自己的思維模式有問題，也是很關鍵的。
就像這位因不夠優秀而不結婚的女孩，她對於自己周邊那些沒有她優秀，卻一直談戀愛甚至結婚的女孩，視若無睹，在意識層面把她們排除在外了（就像瑜伽老師排除我的肯定和欣賞一樣）。
而我們對於自己的「病態」思想，總是可以找到「自圓其說」的方法，這真的很要命。
打開心，去接受
我們常常被自己的慣性思維、情緒模式牽著鼻子走，甘願做它們的奴隸。
所以，當人生困境浮現的時候，我們第一個要去面對的，真的不是外境，而是我們內在的運作模式。
像我前面舉的這兩個例子，大家很明顯可以看到她們的問題所在，因為旁觀者清。
而我們自己呢？我們自己的一些人生模式，是不是也在阻礙著我們前進、無法讓我們變成一個更好的人？
我所謂更好的人並不是一個更有錢、更有知識、更成功、甚至更開悟的人，而是一個更自在、更了解自己、更滿足感恩的人。
人最怕的就是不知道自己有病，尤其是心裡的病。
有一次看新聞，一個流浪漢凍死街頭，警方找到了他的身份，循線找到了他居然有自己的房子，而且，房子裡面還有幾百萬元的現鈔！
這個人不住自己的房子，不用那些錢，而上街流浪、乞討，最後凍死在外面。
這是什麼樣的人？不知道自己行為有問題的人、不知道自己有病的人。
所以，我們做人真的要謙卑一點，遇到困難、麻煩的時候，一定要多方的請教有識之士或是前輩，應該怎麼樣處理是最好的。
當然，我們自己內心深處要設定目標——我要讓自己過得更好，也讓我周圍的人過得更好——這樣會幫助我們不那麼衝動的感情用事，也會讓我們能夠虛心的接受別人真誠的勸告，並且改變自己的思想和行為模式 。
我是一個非常能夠給別人寶貴意見的人，因為我眼光比較犀利，能一眼看到問題的癥結所在。
但不是每個朋友都能夠受益於我，因為，碰到不願意說真話，不想尋求幫助和解答，或是不願意為自己負責而成長的朋友，我是不會說什麼的。
我自己這些年來不斷成長、精進，就是因為我從來不認為自己修得很好、都是對的，所以遇到挫折、困難、問題的時候，我總是非常願意去多方諮詢朋友、老師的意見，從而改變自己的模式。
而有人願意跟我說真話，這是最讓我感激、感動的。
想讓自己更加的自由、自在、快樂、喜悅嗎？那就打開你的心去接受對自己有幫助的建議吧！
不要讓自己年紀輕輕的就固化了，那只會你讓愈老愈怪、愈封閉、愈不順的，希望不要這樣。祝福大家！
作者 / 張德芬
華語世界首席個人成長作家，是中國大陸成長類書籍的拓荒者和奠基者，出版成長必讀經典《
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/O5RdYW4BMH2_cNUgIUBT.html