焦慮可不是一件好玩的事情。不過我們用自嘲的心態來看待它時，事情會變得稍微不同。英國插畫家Gemma Correl以他自身的焦慮與抑鬱情緒為依據，畫下與焦慮抑鬱共存的漫畫。
作者發現，抗擊焦慮抑鬱的最佳方法，就是找到它們內在的幽默因子。
1
有一個電話不得不打，
卻很希望對方不要接……
2
工作時，希望能好好睡一覺；
睡覺時，又想著工作的事。
3
明明獲得無數的讚美與肯定，
自己卻偏偏執著於唯一的負面評價。
4
思前想後還是推掉了所有的社交，
選擇一個人待著。
5
常常負面思考，覺得自己做錯事，
被人針對，被人討厭，
常常把自己壓得喘不過氣來。
6
不管到哪裡心情都好不起來，
去度假也是一樣。
(Tropical Depression熱帶抑鬱：也有熱帶低氣壓的意思，雙關詞)
7
每天都非常忙碌，
但好像什麼都沒有做。
8
做任何事都感覺提不起興趣。
9
睡前想東想西，總有無盡的煩惱。
10
參加非熟人聚會總是有點不自在，
既擔心沒人關注，又擔心自己犯二。
11
正在擺瑜伽戰士體位：
「我做對了嗎？」、「我所有事情都做對了嗎？」、
「我快樂嗎？」、「我需要的是什麼？」、「我晚餐應該吃洋芋片嗎？」、「每個人都在嗎？」、「我的胸部在這個姿勢中看起來很奇怪嗎？」
12
「你怎麼想？」
「糟糕，我沒有聽她們在說什麼。」
13
離家，到了不熟悉的地方。我覺得有不好的事情會發生……
（身體開始發抖，心悸）
14
恐慌：我要離開這裡！
（心開始跳得很快、不能呼吸、冒手汗、過度換氣。）
15
人格解體：
我不覺得我真的在這裡。看起來很怪異。
16
頭暈：
冷靜、噁心、哭泣、疲憊、發抖。
17
焦慮茶：
「如果沒有人喜歡我？」、
「如果我喝起來很奇怪？」、
「如果我放涼了？」、
「如果我太熱？」、「如果我不能再達到期望？」
18
情緒鞦韆
(雙關：Mood Swing也是情緒不穩定的意思)
上一秒：「啦啦啦啦啦啦！」
下一秒：「請馬上殺了我。」
19
心理疾病的感覺：
我要做完這些事
VS
我做的所有事都是沒用的
20
「不要做」清單：所有事情都想太多。
看完這組漫畫，莫名感到有些心疼這位作者，而作者通過生動形象的漫畫將她的日常表達出來，目的是鼓勵大家日常要懂得識別自己的焦慮、抑鬱情緒，及時作出適當的調整，這樣才能避免情緒泛濫喔~