趙麗穎出席活動，身穿裙裝露出完美雙腿，身材曼妙纖細驚艷網友

小密語錄：生過孩子的女人基本上就告別裙子了，更告別了「美麗」這個詞彙，但是趙麗穎卻給我們上了一課，升級為母親的她，身材快速恢復，讓人驚艷羨慕！

俗話說「三十年河東，三十年河西」，以前的趙麗穎只是一個小小的配角，甚至是路人甲，而如今的她絕對是流量擔當，更是實力派演員，在如今的娛樂圈中，能夠將顏值身材和演技匯聚於一身的明星是少之又少，然而趙麗穎卻做到了！產後復出的她美麗如初，穿上裙裝宛如仙女一般，身材曼妙驚艷網友！

產後出席活動的趙麗穎，依然是那個擁有青春少女氣息的女神！這次她身穿一條修身連衣裙，貼身的款式將她的曼妙曲線勾勒出來，雖然纖瘦但是依然凹凸有致，加上一頭波浪長發，更顯嫵媚動人。裙擺帶有抽褶設計，走路間搖曳生姿，露出一雙漫畫腿更是纖細緊實，實力搶鏡！

我們在站著或者走路的時候，會刻意去收腹抬頭，讓身材顯瘦更顯挺拔，這是人之常情。但是在坐著的時候就比較放鬆了，這個時候也是最考驗人身材的時候，然而趙麗穎坐在沙發上，小腹依然平坦，腰肢更是不盈一握，這些種種都是好身材的證明，在蕾絲裙擺下的雙腿更顯光滑細膩，讓人移不開眼！

趙麗穎本來就是一個小骨架的姑娘，再加上身上沒有絲毫贅肉，更顯嬌小動人。她身上這條白色蕾絲紗裙，看起來純潔美麗，宛如仙女一般，露出的肩膀瘦削骨感，這樣的直角肩讓人羨慕。裙擺不規則裁剪，個性別致又有潮流之感，一雙白色高跟鞋的點綴，讓她倍顯高潔端莊！

能夠在產後如此快速的恢復身材，趙麗穎肯定是付出了巨大的努力，平時她就很注重健身鍛鍊，產後更是如此，這其中也有瑜伽運動的幫助，今天小密為大家帶來一些瑜伽體式的步驟分解，我們一起來學習一下，每天練習的話，擁有好身材不是難事！

單腿平衡式的變式：

1、首先跪坐在地上，讓雙腿左右分開一些，臀部接觸地面

2、之後將左腿向上抬起，保持伸直姿勢，上身緊貼在左腿上

3、雙手環抱住左腳，頭部上揚，讓下巴貼在左腿的小腿上

半船式：

1、首先放鬆身體，坐在地上，讓上身保持挺直姿勢

2、雙腿在地上伸直，之後慢慢向上抬起來，雙手伸直抓好雙腳

3、上身向後略微傾斜，保持身體的平衡，雙腿左右分開超過肩寬

斜板式：

1、首先趴在地上，然後雙手伸直支撐在地上，雙腿也保持伸直

2、之後讓右手和右腿伸直支撐，讓身體側立起來，保持筆直狀態

3、伸直左手向上，左腿也保持伸直，左手去抓住左腳，頭部扭轉

頭手倒立體式的變式：

1、首先蹲在地上，然後雙手支撐在身前的位置，略微彎曲雙手保持穩定

2、讓身體借力倒立起來，頭部接觸地面，讓頭手同時支撐

3、右腿向後伸直穩住，左腿則是降低重心，彎曲下來盤在腦袋的後方

起飛式的變式：

1、首先雙腿盤坐在一起，相互卡住不要打開，上身向上挺直不要彎曲

2、之後雙手支撐在地上，保持一定的彎曲，讓身體更加穩定

3、慢慢將身體騰空起來，身體保持繃直，雙腿離地，但是依然是盤坐姿勢

斜板式的衍生式：

1、首先是趴在瑜伽墊上，然後雙手支撐身體，雙腿保持繃直

2、讓身體向左側側立起來，讓左手和左腿保持伸直，支撐著整個身體

3、右腿彎曲過來，讓小腿盤在左腿上，右手繞過後背抓住右腳，堅持住

蠍子式的變式：

1、首先趴在墊子上，然後保持身體繃直，讓下巴貼在墊子上

2、雙手伸直向後，雙腿保持併攏伸直，整個身體呈現一條直線

3、雙腿慢慢向後抬起，儘量抬到豎直的狀態，雙腿依然是併攏的不要打開

以前的趙麗穎身材就非常好，纖瘦有型又有料，如今生過孩子之後，身材依然那樣曼妙出眾，沒有任何發福的痕跡，能夠這樣快速恢復身材，全靠每天堅持健身，這其中就有瑜伽的功勞還是比較大的，上述的瑜伽體式是小密為大家準備的，跟著趙麗穎一起行動起來吧！