隨著年齡的增長，痛風的人群隊伍也日益壯大，身邊十個都會有八九個痛風。什麼是痛風？痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。這種病只能慢慢調理，並不能治好。
痛風往往是和不健康的飲食的習慣相關，那麼我們在生活中如何保持正確的飲食習慣，避免痛風，少受點罪。
多年痛風，飲食「3不要」，早晚堅持1杯「去酸茶」，尿酸自然低
飲食「3不要」！
1、不要喝酒
酒是導致尿酸升高的罪魁禍首，酒精進入人體內，需要在肝組織代謝，會大量利用血液中的水分，使血液中尿酸的濃度增加，導致血中的尿酸進入組織中形成結晶，加重症狀。除了吃進去的嘌呤會被代謝產生尿酸外，人體自身的新陳代謝產生的尿酸占很大的比例，酒精會使人體代謝產生的尿酸增多。酒精進入人體後，會代謝生成乳酸，人體排泄乳酸和尿酸的機制類似，乳酸增多會影響尿酸在腎臟的排泄，導致血尿酸水平增高。
2、不吃海鮮！
海鮮也是導致痛風的發作的原因之一，海鮮含高嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成。常吃海鮮，就會使血液中的尿酸含量迅速增多而不能及時排出體外，便形成鈾鹽沉積下來，從而使人出現痛風症狀和尿路結石。
3、不吃動物內臟！
動物的內臟也是高嘌呤食物，如果經常吃，會導致尿酸鹽不斷升高，堆積在關節或者腎臟，就會引發痛風！
早晚堅持1杯「去酸茶」——山/梔/去/酸/茶/
中.醫認為內調好過於外用，只有從根本上控制了尿酸，才可以緩解痛風。所以給出了一個由菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合5種材料組合而成的一種去酸茶，可以從很大程度上緩解痛風，降低尿酸。
菊苣可以清肝利膽，利尿消腫；桑葉可以疏風散熱；梔子有瀉火除煩的作用；葛根則可以通經活絡，解肌退熱；百合則可以清心安神。組合起來可以降尿酸，緩解痛風。痛風病人可以多泡來喝，緩解關節腫痛，利尿消腫！
在現在的生活中，很多人體檢檢驗出尿酸升高，可是還是保持不健康的生活方式，卻對痛風的預兆渾然不知！即使還沒有發生，也不能忽視！