文/李國民
李國民：1個好的頸椎病方法，需要滿足的5個條件！
肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第485篇原創文章。
一、你是否也認為頸椎病治不好了？
這幾天總是聽到一些朋友垂頭喪氣的聲音，為什麼會出現這種治療失去信心呢？
我也知道你的這個頸椎病會反覆發作，其實很正常，因為頸椎病它本身就是一個特別容易發作的。
當你看到它反覆發作，你想到就去做手術，想通過手術來解決你的疼痛，或者麻木，或者脹痛酸痛。
其實手術並不是你唯一的解決途徑。
只是你沒有找到正確的路。
其實我不推薦你去使用手術作為治療方法，我這幾天總是看到群里天聊天的朋友都在說，大不了開一刀解決算了。
我告訴你一個很現實的問題，有可能你開了刀做了手術，你的頸椎還是原樣子。
因為你的頸椎病，沒有壓迫神經根，沒有壓迫脊髓，為什麼要做手術呢？
你為什麼要給自己多挨一刀？多受一份罪呢？
所以你可以先去評估清楚，不要動不動就做手術，誰告訴你做手術就沒有風險了，誰告訴你做手術你的症狀就一定會好啦？
今年年初，3月份的時候，也是有一個患者他是頭暈，但是他的頸椎確實也有壓迫脊髓，所以去做了手術。
手術做完了之後，他就問醫生為什麼他的頭暈依然沒有好？手術都做了，為什麼就沒解決他頭暈呢？
其實很簡單，因為你的頭暈根本就不是壓迫脊髓引起的，你做再多的手術有什麼用呢？
所以你在選擇手術的時候弄清楚你想解決哪個問題。
二、你為什麼不相信頸椎病可以治療好。
1、沒治很久沒效果
頸椎病也許是你走彎路走的最多，雖然不是一個非常嚴重的病，但是你走的彎路是比較多的。
可能你做了很多的治療，不管是針灸按摩，還是理療，做了這麼多，一點效果都沒看到。
你就開始不相信，頸椎病可以治療的好。
你想過沒有，可是你的這些方法，可能根本就沒做到位置，也有可能你的這些方法可能並不是在正規醫院去做的。
2、你怕麻煩
可能你最想做的就是做手術對嗎？你感覺你的頸椎病治不好了，你就想用一刀解決。
其實你這是一種偷懶的心機，你還是怕麻煩，因為頸椎病的治療，需要多找幾家醫院去看，需要多找幾個醫生去評估。
你心裡就想，大不了就挨一刀，忍一忍就過去了。
你想過沒有？如果這一刀影響你的終身，你怎麼辦？
就像我現在有一個住院的患者一樣，他當時就是頸椎做了手術，他現在總是感覺那個地方不舒服，有繃緊感。
這個手術快兩年了，他這個症狀一直在，他一直都沒解決，導致他現在都非常焦慮抑鬱症了。
所以說你不要怕麻煩，頸椎病本身來說就需要多找一些地方評估的。
3、症狀在加重。
可能你的頸椎病剛開始出現的就是一個不舒服，到後面出現了脖子的咔咔響，出現了頸椎的疼痛麻木。
而且你會感覺整個身體都不舒服了，所以說你的症狀在加重。
你會擔心確實治療不好了，不相信可以治療好了，失去了這個信心
其實我個人認為頸椎病是可以治好的，但是你必須要正確的對待，如果自己沒治療好，你就失去信心，直接去做手術，其實很多情況下，95%的頸椎病都可以治療好，你要相信。
就像前面有一段時間，有個患者，他總是頸椎不舒服。
我也沒有讓他去做什麼，我就給了他幾個鍛鍊方案堅持去做，他就堅持的做下去，做了兩個月，感覺症狀沒有了，感覺症狀減輕了。
就是這麼簡單！
三、頸椎病具體該怎麼做？
1、不要怕反覆看醫生
其實我看到你治療很久沒效果，基本就不去醫院了。
你想過沒有？當你的症狀反覆加重了，你都不知道怎麼去治療，你不能因為一個醫生給你看了之後沒有給你做治療，沒有給你評估你就不看了。
頸椎病起碼而言，他會給你的一個建設性的意見，對不對？怎麼樣去預防？
所以說不要怕麻煩，怕反覆看醫生。
2、要有信心
以前我也是把頸椎病歸結於是你沒評估，但是我更覺得更加重要的是，你要有信心可以治療好。
應該是前幾天有一個健身的患者，他也是出現了一個脖子都不舒服、疼痛，咔咔響，我就直接指導他怎麼去做，要知道他以前治療了很久沒效果。
但是我告訴他，只要你堅持就會有效果，他相信了，他堅持下去了。當然，最終的結果他也是改善了，他的脖子都不舒服，主要是咔咔響沒有了。
3、你需要專科評估
其實講的評估，我當然希望你找到真正的康復科去評估。
如果這個醫生不給你評估，你換一家醫院嘛，有些時候有些醫院的評估它是治療師做的。
但是我覺得，你可以多問幾家醫院的康復醫生，通過評估出來，可以給你一些治療的方法。
後期你只要不斷的去找這幾個方法，那就OK啦。
我發現很多朋友的頸椎疼痛、不舒服都屬於筋膜的問題，那麼我給你推薦了筋針，浮針和超聲波的治療，你只要去找到這幾個方法就行了。
你評估清楚了，治療就會有效果，所以要不斷去找評估的醫生，而不是總是一去找就找外科直接開藥吃，一上來就問李醫生我有什麼藥吃。
李醫生我一般很少開藥！
4、自我鍛鍊先做
你在找醫生的過程中，或者你在做治療的過程中，自我的鍛鍊，你要記住一定要先做。
因為在等你還沒治療好的時候，你就已經在糾正你的頸椎了，在改善你的頸椎症狀了。
你的治療方法找到之後，或者說你的症狀並不是很嚴重的時候，自我鍛鍊是完全可以糾正你的問題的。
就像前面一段也是一個頸椎病的患者，他有頭暈有脖子的不舒服，然後他來住院，我從第1天開始我就讓他去做眼球訓練。
他做了不到一個星期，他覺得他的頭和脖子不舒服都改善了，兩個月後他又過來找李醫生複診的時候，他這個症狀一直維持的很好，沒有反覆發作。
以前的話他每隔不了多久就要去住院，每隔不了多久，他這個症狀就會反覆發作，這次他回去之後，根本就沒有發作。
所以說自我鍛鍊是非常重要的。
5、頸椎病的飲食。
昨天有一個朋友問到了我，頸椎病飲食具體是什麼，可能我只是說了一個大概，這裡詳細的告知你。
第1個，就是說要減少大米和麵食的攝入。
就是說大米和麵包，或者小麥麵粉、麵條，這些你要儘量的可以少吃一點。因為它會影響你大腦的供血。
供血差了之後，你局部的症狀就會有可能會加重。
第2個，五穀雜糧代替米麵，每天的量是125克。
我給你推薦的五穀雜糧是玉米、大豆和薯類
大豆的話可以包括黃豆，紅豆，黑豆都是可以的。
薯類的話主要是包括紫薯，紅薯這些，當然我覺得還是可以加一些熟的花生、土豆，都是可以的
因為五穀雜糧多的話，是有有利於你胃的一個代謝和消化功能的，而且便於吸收。
第3個，就是說要有充足量的一個水果補充。每天的量一般是250克，也就是半斤每一天。
是一個蘋果的大小，選擇香蕉也可以選擇，因為水果裡面含有豐富的B族維生素和維生素C。
這裡我可以給你推薦，如果你的頸椎病反覆發作的話，可以吃一些牛油果。
你的頸椎病有這樣去治療嗎？