自從結束網課生涯，高三開學以後，家裡有一位高考生，所以一日三餐成為了生活的重中之重，特別是早餐，因為上學挺早的，晚上還得趕各種作業，所以我都是儘可能讓孩子多睡一會兒，也緊著她的胃口，做一個簡單又營養的早餐。
現在的學生娃可不是好伺候的主兒，中餐吃膩了，必須要整點西式的，比方面包配牛奶，漢堡加雞翅，或者做一點意面、披薩之類的解解饞。今天給小夥伴分享一款懶人版雞肉腸三明治，5分鐘就能上桌，搭配牛奶和水果，閨女吃得心滿意足。
家有高考生，早餐不能馬虎，這個懶人版三明治，簡單易做能量滿滿。三明治是一種典型的西方食品，以兩片麵包夾幾片肉和奶酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各個國家。在西方食譜中，任何一種麵包或面卷，任何一種便於食用的食品，都可製成三明治，因為它簡單便捷，很受上班族的歡迎。上班的路上，很多老外啃一個三明治，就是特舒服的一餐了。
早餐做個三明治來吃，一會兒功夫就上桌，節省時間不耽誤睡懶覺，換一下口味，孩子也很喜歡。一日之計在於晨，早餐很重要。今天的這款三明治，我用了珍妮珍饈雞肉腸、黃瓜、雞蛋蛋皮搭配吐司來做，口感鮮美，低脂健康，吃了也不會發胖，非常適合成長發育中的孩子。
【雞肉腸三明治】
【食材】珍妮珍饈雞肉腸兩根，吐司兩片，黃瓜半個，雞蛋兩個。
【做法步驟】1、用平底鍋將雞蛋煎成蛋皮，改刀備用。
2、雞肉腸解凍，順向剖成兩半。
3、黃瓜用去皮刀改刀成薄片。
4、將去掉邊角的吐司片放入三明治機中。
5、放入蛋皮。
6、放入黃瓜片。
7、將切好的雞肉腸放上去。
8、最後再放一層吐司。
9、蓋上三明治機的蓋子，設置加熱3分鐘。
10、等機器發出滴滴聲，打開蓋子。
11、將做好的三明治取出，改刀就可以吃啦。
搭配牛奶、水果或者果汁都是特別適合高考生的早餐。
小貼士：
1、攪拌蛋液的時候，可以稍微放一點鹽和澱粉，能使蛋液粘稠，煎出的蛋皮也好看。
2、黃瓜很脆嫩，切薄片做三明治非常適合。也可以將其換成生菜或者你喜歡的食材。
您喜歡這個懶人版三明治嗎？做法簡單，營養豐富，孩子愛吃。我是原創作者黃黃愛美食，一起聊聊吃的那些事兒。在美食的旅途中，黃黃和您不見不散。文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/IUnrS3IBd4Bm1__Y69Oy.html