因為馮唐寫的一篇文章《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》，「油膩」一詞火遍網絡，並且被人們廣泛用在了中年男人、中年女人，甚至年輕人身上。
「油膩」還不算尖銳。民間有俗語：「女人四十豆腐渣」，更加響亮地給中年女人貼上了一個「豆腐渣」的標籤。
人到中年，生活本就不易，沒有強大的心理支撐，沒有一定的生活保障，女人很容易接受社會給予的標籤，心甘情願地「油膩」，真的變成了「豆腐渣」。
按部就班的生活，柴米油鹽的瑣碎，步入中年的女人把自己完全貢獻給了工作和家庭，很少有人去想自己究竟需要什麼，自己想變成什麼樣子。
於是，任歲月蹂躪，任年華老去，所有的失落和不甘都變成了無奈。
其實人生還有很多選擇，你可以選擇把家庭作為第一選項，盡最大的義務和責任，但它並不是你的唯一選項，你還有你自己，還可以努力地活成自己想要的樣子。
你可能不再有光潔的皮膚，亮麗的面容，也可能長了皺紋，添了白髮，但是你一樣可以衣著得體，乾淨清爽。
生活再麻煩，也不要降低對自己的要求，把自己變成一副邋遢頹廢、身材變形，未老先衰的模樣。
就像楊瀾說的：「沒有人有義務，透過你的外表去看你的靈魂深處。」
控制自己的身材，是最基本的自我管理。它與年齡無關，只與你的認識和堅持有關。
認識一位大姐，非常自律，每天堅持跑步，每周三次打球，精神充沛，看上去年輕又自信。在她身上，你看不到臃腫和懶散，相反，有一種勝過年輕人的陽光。
只要你願意，可以選擇沒有成本的讀書。增長見識、擴展視野會讓你遠離「油膩」，塑造自我。
畢淑敏在一篇文章中寫過：「書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。「
人到中年，更應該多讀書，多學習，讓自己擁有更多對美的感知，對過去和未來的聯接。
三毛說：「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。」
讀書和學習，是抵禦歲月襲擊的最鋒利的武器。
35歲的演員韓雪說過一句話：對我來說，學習是一個終生任務。
她沒有海外留學經歷，只能利用拍戲的空檔找老師學習英語，利用拍戲碎片化的時間不斷地練習。她在接受採訪中說，「我不能找藉口，不然一個個藉口下來，肯定學不下去了。」
長期的努力，讓她厚積薄發，一鳴驚人。在節目《身臨其境》中，她一口氣配音了《頭腦特工隊》里的八個角色，讓人讚嘆不已。
其實，誰都一樣，你可能不一定有多成功，但你可以做到比過去的自己更優秀。
沒有人能夠拒絕衰老，但是誰都可以拒絕「油膩」，只要你願意堅持，願意努力！