專注力比智商更能影響一個人的最終成就。
——心理學家丹尼爾·戈爾曼
法國生物學家喬治·居維葉曾說，「天才，首先是注意力」；聯合國教科文組織進一步指出，兒童的注意力水平差異，是導致學習效果差異的主要原因。
無論是學習還是工作，甚至是人際交往和娛樂活動，每個人都必須通過將注意力保持在某一個點上較長時間，才能順利完成。而將注意力指向特定內容，並能夠不受干擾，一直維持這個狀態的能力，就叫專注力。
而保持良好的專注力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。可以說，專注力是所有認知能力的基礎。具有良好專注力的孩子，才可能擁有較好的學習能力，記憶能力，計劃能力，空間能力，語言能力，甚至進而影響到生活能力、社交能力等。
如果注意力不集中會直接影響孩子的情緒和人格的發展，進而可能影響到人際關係、學習能力、自信心等各個方面。嚴重者可能會發展為注意力障礙，以至無法正常學習和生活。
我們知道，每個孩子大腦的發展水平、年齡狀況不一樣，專注力水平也不一樣。
下面這15道題，來測測你家寶寶專注力是否達標？
《中國兒童注意力水平測評量表》
1.做作業時，你喜歡開著電視嗎？
A.是的，我覺得只有這樣做作業才不會枯燥。
B.不是，我做作業一向很專心，一邊看電視，一邊做作業會相互干擾。
C.一般不會，但有時做作業時間長的時候會看看電視。
2.聽別人講話時，你會常常想著另外一件事嗎？
A.是的，我會不由自主地想其它一些事情。
B.我會儘量應付講話的人。
C.我不會一心二用，否則可能兩件事情都做不好。
3.你常常在做作業的時候還能耳聽八方嗎？
A.我在做作業時對周圍的一切了如指掌。
B.我做作業時不關心周圍的事情。
C.這種情況不常發生，除非我在抄習題。
4.做暑假作業時，你花幾天的時間就能將所有的作業做完？
A.是的，快速做完後，會有更多的時間用來玩。
B.基本不是，因為這樣做會影響做功課的質量。
C.偶爾，如果有事想出去玩才會這樣。
5.你每次看書的時間有多長？
A.我一般最長能看一個小時左右。
B.是的，看一小會兒我就想玩，坐不住。
C.我每次看書時間都很長，能堅持住兩個小時左右。
6.你經常在看完一頁書後卻不知書上講的是什麼嗎？
A.是的，我很難集中注意力。
B.我只能記住一點。
C.我看完書後，能記住書上所講的內容。
7.做試卷時，你會經常漏掉題目嗎？
A.是的，我很粗心，做題有點心不在焉。
B.不會，我做任何事情都很認真。
C.我幾乎每次都要漏掉點什麼。
8.上課時，你是否經常想起昨天發生的事情？
A.是的，我很容易想起昨天開心的事情。
B.上課的時候，我會跟著老師的節拍走。
C.當上課不緊張時，我會開一會兒小差。
9.媽媽叫你拿碗筷，你卻常常拿一些其他的東西嗎？
A.當我在看喜歡的動畫片時會。
B.一般不會，我一向做事很準確。
C.是的，我會經常拿錯東西。
10.你放的東西經常會找不著嗎？
A.我放的東西有條有理，除非別人挪動了位置。
B.我經常會亂放東西。
C.我常常找不到橡皮、尺子等小東西。
11.上課時如果外面下雨，你會分心嗎？
A.我會聽一會兒雨聲，然後再繼續上課。
B.上課時外面的雨聲不會讓我分心。
C.是的，我會被雨聲吸引。
12.心裡一有事，你就會在上課時坐不住嗎？
A.是的，我常常會念念不忘心裡的事。
B.我會將不愉快的事情放在一邊。
C.我會在不影響上課的前提下想想心事。
13.班上來了新老師，你會將注意力放在老師的穿著上嗎？
A.我會花點時間想想新老師的事情。
B.我會像原來一樣認真聽課。
C.我會好奇地一直打量著新老師。
14.當家裡來了客人，你會取消做作業的計劃嗎？
A.我會和客人聊一會兒再做作業。
B.是的，正好有理由熱鬧熱鬧。
C.不會，我會按照自己的計劃做作業。
15.一旦身體不舒服，你會請假不上學嗎？
A.如果不上新課的話我就請假。
B.正好有理由不去上課。
C.我不會因為小病而影響上課。
請將孩子的選擇參照下表，統計得分。各題的計分標準如下：
35-45分
您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相當長的時間和高效的注意力。
25-34分
您的孩子的注意力基本上能夠維持日常的學習和生活的需要。但是，還有許多事情因為孩子的注意力不夠集中而不夠完美。如果孩子能再專心一點，也許學習成績就會提升一大步。
15-24分
警鐘已經敲響了，您孩子的注意力亟待提高！孩子很容易被周圍環境所干擾，即使沒有干擾的時候也很容易開小差。
如果不通過科學的方法堅持訓練，這種情況可能會給孩子帶來很大的影響。
8
良好的專注力是孩子今後學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要後天的培養。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的「工作」。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。
下面教大家幾種提升孩子專注力的方法，供大家參考。
營造良好的環境
寶寶們都有強大的好奇心，如果你想讓寶寶安靜地看書或者搭積木，就給他營造一個良好的、安靜的環境，或者直接陪他一起。電視和手機暫時就先不要看了，嘈雜的環境很難保證寶寶不會分心。
鼓勵寶寶獨立思考
寶寶遇到難題，在思考的時候，本身就是處於專注的狀態的，這個時候家長們不要急忙去幫助他，而要給他足夠的時間和空間來獨立完成。這樣不僅可以鍛鍊寶寶的專注力，同時寶寶會更有成就感，會越來越喜歡思考。
當然也不是說家長就完全袖手旁觀，在寶寶無法完成的時候，家長還是要起到引導、示範的作用的。但是主要還是以寶寶為主的。
帶寶寶多做運動
我們在做運動的時候，專注力是高度集中的。研究表明，游泳、足球、武術、體操、跆拳道、網球等需要用到複雜技巧、嚴格遵循規則的運動，更有利於激發大腦活力，讓孩子保持全神貫注狀態，以便完成體力與腦力的雙重挑戰。家長們可以帶寶寶適當地做這些運動，不僅可以提升寶寶專注力，還有益於寶寶身心健康。
做一些有關專注力的小遊戲
比如舒爾特訓練、數獨遊戲、填字遊戲、數數字遊戲、拼圖遊戲、花樣搭積木等等。寓教於樂，讓寶寶在輕鬆快樂的學習環境中提升自己。
專業的老師訓練
家長們每天忙碌於工作和家庭之間，可能陪伴孩子的時間就比較少了。但是家長們又想把最好的都給孩子，不想孩子輸在起跑線上。那麼還有一個兩全的方法，就是把孩子交給專業的老師來輔導，老師為主，家長為輔，同樣可以起到個很好的效果。