轉自：中國醫藥養生

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每天除了睡覺，我們的眼睛都是在工作的，這樣長時間的使用，如果再加上一些過度的用眼、經常看手機、紫外線照射等等，這對眼睛的損傷都是巨大的。

這個時候，這套由日本眼科醫生今野清志總結出的方法就派上用場了！

提升視力拍一拍

每天只要3分鐘

眼睛的周圍聚集了很多有助於提升視力的穴位。經常輕輕拍打眼部可以改善血液循環，為肌肉提供充足的氧，與穴位刺激互相促進，效果翻倍，讓眼睛恢復原本的聚焦機能。

日本眼科醫生今野清志曾在診所對50名患者進行了監控調查，數據顯示：

• 患者們使用拍打法僅數日，視力就全都得到了改善。
• 還有很多患者反映，「視野清晰起來了」「飛蚊症的黑影消失了」「肩膀酸痛、頭疼等問題都解決了」。
• 有九成以上眼睛不好的人都會感覺脖子周圍有不適感，在使用拍打法後他們都說不適症狀有所改善。

這個方法的好處還在於，拍打時不用記住穴位正確的位置，就能輕鬆、準確、均勻地刺激到這些穴位，記住需要敲擊的位置就可以了：

1.沿著眉毛上方，從眉間向鬢角方向敲擊；

2.沿著眼睛下1厘米處，從內眼角向外眼角方向敲擊；

3.從鬢角向頭頂方向敲擊。

練習拍打法時，有以下3個注意事項：

• 每隻手除大拇指外的四根手指，用指尖同時接觸面部皮膚，有節奏地敲擊；
• 敲擊的速度是1秒鐘3次，從步驟(1)開始，5秒內一共要敲擊15次，力度要稍微大點，但如果皮膚變紅，則說明力度太大了；
• 力度要注意保持在「疼得舒服」的程度。