臉上長斑，可以說是美容界的癌症了，想要攻克它特別難，一旦長了，要想徹底消除真心不容易，尤其是這3種斑：雀斑、黃褐斑、老人斑。
長斑的你，看到圖片是不是覺得很扎心？仿佛看到鏡子裡的自己？現在沒斑的人，也別高興得太早！更扎心的還在後面呢！因為女人有3個最容易長斑的年齡段！
備註：據權威醫學期刊《柳葉刀》刊登的論文指出，現代人的青春期從10歲開始
1.青春期：雀斑主要和遺傳有關
雀斑主要和遺傳有關雀斑主要和遺傳有關，青春期由於皮脂腺分泌旺盛，雀斑發展較快。多出現在面部，尤其是鼻部、眼周和兩頰。
雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點，父母長雀斑，孩子長斑機率就高。
如果你從小就有斑，很有可能是遺傳，最早的7~8歲就開始長雀斑了；但成年後長雀斑，不一定是遺傳，也有可能是身體原因。
2.青年期：黃褐斑皆因身體失調
本是仙氣滿滿的年紀，卻因為突如其來的黃褐斑，讓臉色暗黃無光。其實，這不僅僅是美不美的問題，而是身體失調的一個信號。
從現代醫學的角度來看，青年期的黃褐斑，除了不注意防曬這個硬傷，主要跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關係。
中醫認為「無瘀不成斑」，瘀血阻絡導致面部的氣血不通暢，形成各種淤積就成了黃褐斑；最常見的就是蝴蝶斑了，也叫肝斑。
另外，臉上長蝴蝶斑的人，大多數有婦科問題，比如婦科炎症、子宮疾病、乳腺疾病。這是因為肝經走乳腺，走子宮、走面部，是一個體系上的。
3.中年期：色斑是變老的開始
正如《黃帝內經》所說：女子35歲開始，足陽明胃經開始衰老，因此面部開始枯萎，氣色暗沉，面部兩頰長色斑；到了四十二歲，三陽脈開始衰弱。
【三陽脈衰】其實是指六腑功能衰退，即胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦，而這六條經脈都走循過頭面部。
所以當六腑氣血衰弱，面部色斑會越長越多、越長越厚，會在50多歲更年期之際達到頂峰，體質差的人，甚至在手上、身上、四肢長老年斑、老年疣，想想都可怕。
可以說，斑點幾乎伴隨女人一生，但不同時期長斑有不同原因，只要有針對性的採取預防措施，就能很大程度上防範於未然。
1.開心最重要
心情好、肝氣通暢、血液循環也好，肝臟的排毒解毒功能也會好；心情不好時，敲敲前胸的膻中穴，按揉太沖穴，開打心中的鬱結。
2.祛斑要調理脾胃
脾胃為後天之本，氣血生化之源啊，而我們女人的一切，都依賴氣血，把脾胃養好了，各種斑斑點點都會慢慢消掉！
時常推脾經、拍打胃經和肝膽經、手臂上的三焦經，每天10分鐘，把身體的瘀血、廢棄物、邪氣等排出，氣血暢通了，身體也就能正常的運轉了。
如果你的大便是通暢的，臉上也會比較乾淨，不容易長斑。有一個穴位，調整大腸非常有用，就是合谷穴。便秘的人，經常一定要按揉合谷穴，有助於清理大腸。
同時再揉揉四白穴，是胃經上的＂養顏穴＂，而胃經氣血多，而且往上可以走到面部，美白祛斑很給力。
3.疏通身體的瘀堵
現代人氣血瘀堵，要麼是寒凝血瘀，要麼是氣滯血瘀。既然長斑是因為身體瘀堵，疏通全身氣血經絡才是根本。
因為久坐，陽氣被郁住了；或因為體寒，陽氣不足，無力推動血液，無力溫暖血液，血液就沉積下來，像水結冰一樣凝結；
或因為情緒不好、壓力大，使肝氣不暢，而氣有推動血運行的作用，氣不行，則血不行。所以祛斑防斑，先溫暖身體、疏通氣血，最推薦的方法就是運動+泡腳。
運動，可以很好的促進你的氣血運行、經絡通暢，這對祛斑排毒非常關鍵；
晚上睡前2小時泡腳，既能驅寒暖身，又能行氣活血，而且還有助於睡美容覺。
4.內調的同時記得防曬
內調的同時還要做好防曬工作，因為紫外線也是引起皮膚長斑的主要外因。
平時出門一定要抹防曬霜，夏天室外：SPF≥30，PA+++；夏天室內：SPF≥15，PA++，最好帶上防紫外線的傘或帽子，雙重保險。
溫馨提示：容易長斑的三個年齡段，涵蓋女人一生最美好的時光，學會了防斑祛斑， 可以漂亮一輩子！
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