擁有窈窕的身材，每天穿著漂亮的衣服，是每一個女孩子的夢想。在這個以瘦為美的時代，為了讓自己成為標準的''衣架子''，女生們在減肥的道路上孜孜不倦地奮鬥著。但是有一部分女孩子卻十分苦惱，她們堅持認為自己是易胖體質，很難減下身上的肉來。其實容易發胖的女孩都有下面這4個特徵，快來看一看你占了幾個？
容易發胖的女孩想得多，做得少
我們都知道，想要保持身材，一定要堅持運動。但是在繁忙的生活和工作之餘，能堅持每天鍛鍊的女孩子並不多。不少女生在下班之後，回家的第一件事情就是癱倒在沙發或者床上。在玩手機放鬆身心的時候，完全忘記了要運動這回事。即便運動的計劃做了一堆，也很難付諸行動。時間久了之後，更沒有起來運動保持身材的動力了。
容易發胖的女孩都有吃宵夜的習慣
生活在這個物質充裕的年代，每天晚上吃宵夜成了不少人雷打不動的習慣。在生活和工作的雙重壓力下，不少女性靠吃東西來緩解壓力。到了可以放鬆身心的夜晚，她們就會點上一堆外賣，滿足自己的口腹之慾。在享受美食的時候，她們完全把保持身材這件事拋到了腦後。其實每天晚上吃宵夜不僅增加我們的腸胃負擔，影響身體正常運行，還會將脂肪囤積到腹部。所以經常吃宵夜的女孩，比較容易發胖。
容易發胖的女孩一吃飽就坐下或者躺下
相信在我們的生活中，不少人都有這樣的習慣，只要一吃飽飯就滿足地找個沙發坐下或者躺下。有這樣習慣的人，不容易發胖才怪。吃飽飯之後，我們的腸胃要進行消化工作，如果這個時候能貼著牆壁站半個小時，不僅能夠減肥，還有利於全身血液的循環。想要保持婀娜的身材，一定不要一吃飽就坐下或者躺下。
容易發胖的女孩都愛吃甜食
色彩豐富，造型可愛的甜食，對於不少女孩子來說是不可抵禦的誘惑。不管是生氣，還是覺得壓力重重的時候，女孩子們都會抱著發泄情緒的心態買來甜食，猛吃一番。其實甜食是非常容易導致人發胖的食物。這些甜膩膩的食物中不僅含有很高的熱量，也含有很多糖分。而人體一旦攝入過多的糖分，就會影響體內脂肪的消耗。時間久了之後，就會造成肥胖。而且攝入過多糖分的話，會讓我們的皮膚氧化，更加容易顯老。
在強大的自制力面前，世界上沒有什麼困難的事情。女孩子們要是想保持苗條的身材和美麗的容顏，一定要對這四個容易導致發胖的行為說不。只要你能堅持多運動少吃宵夜，少吃甜食，吃飽飯的時候貼著牆根站半個小時，一定可以改變這種容易發胖的體質。歲月不敗美人，但是歲月不敗的是有超強自制力的美人。想要擁有年輕和美麗，一定要從現在開始行動。