腎，藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，也是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本。自古以來我們就明白腎臟對我們身體的重要性，可以說腎臟代表著我們的精氣神，腎臟好的人總是神采奕奕，精神十足，一看就讓人喜歡的，而腎臟不好的人卻又各種表現疾病，影響我們的正常生活。

有這5個表現，就說明腎臟尚無大礙

1、沒有水腫

很多腎臟不健康的患者不一定有水腫的表現，但是體重卻驟然增加，這種被稱為隱性水腫。假如水腫進一步加重，開始可見晨起眼皮浮腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕，繼而可出現身體低垂部位水腫，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等，如用手指按壓小腿脛骨前部，出現凹陷窩，嚴重者還可出現腹水、胸水及會陰（陰囊、陰唇）水腫等。

2、沒有泡沫尿

尿檢是對腎臟健康最基本也是最重要的一項判斷，如果你排尿結束後看見尿液上面有一層細小的泡沫且持續較長時間不消失，就是所謂的"泡沫尿"，提示尿中有大量蛋白質。尿中出現蛋白質有的是生理性、一過性的，有的則是病理性的，病理性蛋白尿需要引起我們的高度重視，常見於各種原因引起的腎臟病變。

3、 尿量正常

正常成人24小時尿量在1500ml左右，少於400ml叫少尿，少於100ml叫無尿。少尿或無尿時腎臟已不能從尿液中排出人體的代謝廢物和毒素，無法調節水、電解質和內環境的穩定與平衡。

4、沒有出現夜尿頻多

正常人日間尿量應多於夜間尿量，其比例為2～3︰1，如果夜間排尿次數增加，排尿超過白天尿量稱為夜尿，夜尿是腎小管濃縮功能減退的表現。每晝夜尿量超過2500ml稱多尿，持續性多尿屬於病態。

5、腰好

腰和腎臟是屬於一個相連接的狀態，腎臟出現問題的時候就容易出現各種腰部異常問題，如平時經常感覺自己有腰痛、腰膝腿軟的現象時，這就說明自己的腎功能已經在開始下降。而如果自己的腰部比較有力氣，特別是一些年紀比較大的中老年人，如果沒有出現腰痛，腰膝腿軟等現象普遍腎臟也會比較健康。

通過上述對腎臟健康的介紹，相信大家對腎臟有了一個更加深入的了解，對於腎臟疾病患者，由於毒素的影響，早期會出現食欲不振，噁心，嘔吐，四肢乏力，面色發黃等，發現自己有出現這些表現症狀時，就要及時前往醫院進行診治，以免發展成腎衰竭，甚至是尿毒症。

好課推薦

如果你想了解更多和兒童生長發育息息相關的知識，比如：

--孩子體重增長或快或慢，正常嗎？

--如何判斷孩子是否正常發育？

--到月齡了，孩子還不會翻、坐、走，怎麼辦？

--生長曲線/里程碑是什麼，科學嗎？

--生長發育曲線如何測繪？結果如何判讀？

康愛多特邀卓正醫院兒科 兒童保健醫師 王萍醫生為您詳細解答

快猛戳下方「了解更多」觀看視頻吧