引言
自古以來 ，人們一直都在探尋長生不老之謎，畢竟這是每個人都嚮往的事情，而在如今疾病紛亂的時代，其更是成為了人們的心之所向。俗話說
「天機不可泄露」
，儘管世人不懈研究其中的奧秘，但長生不老之謎依然沒有得到最終的解開，於是乎人們將探索的方向轉變為健康長壽，古往今來的長壽之人有很多，然而他們的長壽也是有秘訣的。
01
127歲的田龍玉就是一位健康長壽的老人，並且是同鄉最年長的一位老者，那她的長壽秘訣又是什麼呢？我們不妨來了解一下她的生活。
田龍玉於1893年出生在湖南的一個小山村，按照年份算她可是上個世紀的人，同樣她也見證了家鄉一百年的變化，根據村裡不少人的回憶，田龍玉十分酷愛運動，年輕時就經常去攀岩，要知道這項運動十分考驗人的耐力與體力。
她的臥室在二樓，每天都是上下自如，根本不用他人攙扶，即使在80歲高齡後，她依然如此，但攀岩這項運動田龍玉是不可以再去涉獵了，但爬山她還是可以的，這也是她平時的主要運動，以致於村裡的山以及縣裡的山她都十分熟悉。都說逛街購物是女人的天性，田龍玉自然也是如此，只要有空，她就會去鳳凰古城轉一轉，順便買些小零食回來。
然而，她的人生還是頗具遺憾的，她一生共養育過13個子女，可不知道是什麼原因，每個子女都沒有活到18歲，白髮人送黑髮人的滋味是難以描述的，故那時她的心情自然是十分悲傷，可這世上卻沒有所謂的感同身受。
悲痛卻終將會被時間沖淡，留下的也只是暗藏在心裡的那份悲傷，悲痛過後又要重新面對新的生活。田龍玉平時在家的時候，也會偶爾想念自己的子女，但大部分時間她都是操勞的，勞作也是她生活里的一項運動。
在她的小院裡，種了許多辣椒、小蔥之類的蔬菜，她有事沒事就給它們澆水施肥，看著自己的勞動成果，內心自然也是無比欣慰。出門在外，她還會幫別人做工，保姆這份工作她也做得遊刃有餘，可見她的身體狀態超乎同齡老人。
02
除了運動，飲食也是她健康長壽的一個秘訣，田龍玉向來飲食清淡，從不吃辛辣的食物，一日三餐也是以蔬菜為主，豆製品也吃得很多，反而肉卻很少吃。
另外她的飯菜都是清淡口的，從未破例過，有時家人為其準備的飯菜稍微有點辣，她都閉口不吃，可見她對飲食的專一性，因為在她看來，辛辣的食物會引發各種各樣的炎症，對身體造成不好的影響。
不得不說，田龍玉老人最明顯的一個性格特點，那就是樂觀，無論生活在多麼艱苦的環境中，遭遇了多麼困難的事，她的心態都持續保持樂觀，並且與世無爭。當初她的家庭十分貧瘠，食物對他們來說簡直是奢侈品，因此他們只能靠啃樹皮達到飽腹的目的。
儘管如此，但田龍玉卻總是念叨著：「樹皮好啊，又脆又咸」，這足以見得她的心態是真的樂觀，以至於當她丈夫去世的時候，她雖然難過傷心了一陣，但還是挺了過來。
都說孩子是母親的心頭肉，當她的子女一個個接連在她的面前去世時，這感覺簡直心如刀割，傷心欲絕都不能形容她那時的心情，失去了子女，也失去了丈夫，只剩下她一個人在這個世界上孤苦伶仃地活著，但她憑藉積極樂觀的心態挺了過來。在上了年紀後，村裡人都不免擔心她的身體，勸她去醫院體驗，可這些建議全都被田龍玉婉拒，在她看來，這些都是毫無意義的，反而徒增煩惱。
田龍玉是土家族，其家族的子嗣都活得很長久，她的弟弟和妹妹也是如此，如今都是百歲高齡，人們不由感到疑問，難道健康長壽還會家族遺傳？
2007年，田龍玉擔任了湖南的健康大使，當主持人問她到底有什麼長壽秘訣時，她淡定回答道：「
好好吃飯，好好勞動，想開點就行
」，最後，她表示自己的心愿是去韶山看一看，這一願望也在2007年的秋天得以實現。
結語
如今田龍玉依然健在，並且身體很好，雖然搬到了城市裡，但她還是會時不時地念叨著想回農村。反觀現在的人，有幾個能夠做到田龍玉老人所說的「長壽秘訣」，大部分人的生活就是躺著看手機，或者坐著看手機，以至於現在的青少年年紀輕輕就患有多種疾病。時代在飛速發展的同時，也給人類產生了弊端，但我們要學會靜下心來，好好面對生活，也要好好面對自己。
最後，讓我們一同祝福這位最「可憐」的老壽星吧。