西紅柿也叫番茄，它是日常生活比較常見的一種果蔬，無論是作為蔬菜還是水果，西紅柿的營養價值都非常的高。
西紅柿中不僅含有大量的胡蘿蔔、維生素和番茄紅素素等多種營養物質，而且西紅柿中還含有大量的水分。
平日裡多吃一些西紅柿，不僅能夠給身體補充身體運行所必需的營養成分和水分，而且常吃這種果蔬還對身體有著許多的好處。
那麼，你知道常吃西紅柿對身體都有哪些好處嗎？
營養師提醒：平時多吃西紅柿，除了具有很好的美容養顏，抗衰老的功效外，這些好處自然也少不了。
1.美容養顏抗衰老
我們都知道，西紅柿是一種最為廉價的保養品，同時它也是美容養顏食物中的最佳選擇。
一般來說，由於西紅柿中含有大量的維生素和胡蘿蔔素等營養物質，所以，無論是對於男性還是女性來說，平時多吃一些吃西紅柿能夠起到很好的美白養顏的作用。
不僅如此，西紅柿中所含有的番茄紅素，還具有很好的抗氧化性，對於美白淡斑和抗氧化、抗衰老，都具有很好的效果。
除此之外，西紅柿中還含有大量的水分，若是常吃吃西紅柿，還能夠有效地加速身體的新陳代謝，促進血液循環和身體排毒，這些不僅有利於養護血管的健康，而且還能使皮膚變得更加白皙緊緻。
因此，常吃西紅柿這種果蔬，是能夠達到美容養顏抗衰老的功效的。
2.健胃消食
除了以上的作用功效之外，常吃西紅柿還具有很好的健胃消食的作用。
從西紅柿的成分表上來看，西紅柿中含有大量的有機酸和檸檬酸，而這些酸性物質對於人體來說也十分重要，在進入人體後可以促進胃液的分泌加速蛋白質和脂肪的消化，促進腸胃的蠕動，加速身體的新陳代謝。
不僅如此，常吃西紅柿還能夠有效地提高胃酸的分泌，對於調整腸胃功能也具有很好的幫助。
而西紅柿中含有的纖維素和果酸，還能夠促進食物的消化，達到潤腸通便的效果。
3.降壓降脂
對於患有高血壓，或是高血脂的人來說，常吃西紅柿還能夠有效地達到降壓降脂的效果。
這主要是因為，西紅柿中含有大量的果酸、維生素和番茄素等物質，這些物質不僅能夠為身體提供充足的營養物質，而且能夠有效地降低血液中的膽固醇含量，對於穩定體內的血壓和血脂都具有很好的幫助。
不僅如此，西紅柿中還含有大量的鉀元素和其他礦物質元素，這些物質能夠對抗體內的鈉離子，從而達到降血壓的效果，對於預防冠心病和動脈粥樣硬化也具有很好的幫助。
總之，常吃西紅柿對於我們身體的好處多多，除了我們常見的美容養顏抗衰老之外，以上這些好處也少不了，所以在平日裡我們不妨可以適當地多吃一些西紅柿，以此來起到抗衰和保護心腦血管的作用。
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