你知道一個人給陌生人留下印象，需要多長時間嗎？
答案是：只有6秒。這麼短的時間裡，根本來不及看清對方的臉有多美。
唯一能給人留下印象的，就是整個人的體態。
體態漂亮的女人，往往回頭率極高，撲面而來的氣質，讓人印象深刻。
就像前段時間宣布復出的「大長今」李英愛，身穿最簡單的黑色禮服卻依然驚艷眾人。
直角肩，天鵝臂，A4腰……即使面對360度的高清特寫，48歲的她也沒有暴露絲毫破綻.
30年不變的優雅體態讓她顏值身材均凍齡，看起來都比旁人更有氣場，自信又高貴。
時隔16年，48歲李英愛依然碾壓韓國娛樂圈，甚至被中韓媒體稱為「宋慧喬最強的競爭對手」。
同為女人，誰不羨慕她這狀態？畢竟女人一過25歲，時間這把殺豬刀就開始磨刀霍霍……
身體代謝變慢，少女感早就被俗氣的大媽氣質代替；久坐不動，坐出虎背熊腰，身材差得穿大牌也像地攤貨；
生完孩子皮肉鬆弛，總被嫌棄沒有風情，舉手投足土氣十足……
別說男人了，連自己也不願意多看自己一眼。
女人味最大的天敵，莫過於糟心的體態
人們常說上了年紀的女人「老態龍鍾」，就是因為長時間的體態不正蹉跎了氣質、拉低了顏值，可見姿態遠比姿色更重要。
張藝謀特邀的形體專家楊靜怡就曾說過，好的體態，它很多時候就等同於魅力本身，是歲月流逝時，女人制勝的關鍵。
楊靜怡，就是這樣一個的女人，高貴典雅，端莊矜持，第一次看到她的人，根本不敢相信她已經年近60。
她是張藝謀欽點的明星體態老師
點石成金，3天幫金陵十三釵們改頭換面
2009年應張藝謀邀請幫助《金陵十三釵》劇組進行體態培訓，當屬楊老師最著名的一次教學經歷。
當時劇組裡都是新人，根本沒法呈現十三釵的優雅，嫵媚和妖嬈。
尤其是非專業出身、還在上大學的女主角倪妮，更是與張藝謀的標準相差了十萬八千里：
當時的倪妮，也存在含胸駝背、寬肩贅肉的體態問題
3天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
走路時步履不急不緩，優雅嫵媚
上半身永遠保持平直穩定，挺拔高貴
抬頭那一瞬間，眼波流轉，勾人心魄
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的優雅魅力。
後來倪妮憑藉玉墨一角一炮即紅，成為娛樂圈四小花旦之一。
出眾的體態，不僅讓她成為了「高級臉」「氣質女神」的代表，無論什麼風格都能信手拈來，還讓31歲的她凍齡少女狀態，輕鬆吊打剛出道的流量小花。
而楊靜怡也因此盛名遠揚，第41屆世界博覽會、第26屆世界大學生夏季運動會等國際性賽事都相繼邀請她，作為開、閉幕式禮儀小姐首席形體儀態導師。
16年來，她一直專注於形體教學。足跡遍布全球，學員滿天下，還曾登上哈佛大學、史丹福大學、墨爾本理工大學等國際舞台演講，引發媒體爭相報道，成為了傳播東方雅文化的標誌性人物。
長按識別二維碼，了解明星都在用的體態訓練法
她把自己當作試驗品找到了提升氣質最快的捷徑
楊靜怡年輕時，曾開過很多年的美容院。由於她性格溫柔、善於傾聽，很多顧客都喜歡向她傾訴心裡話：
「我老公當著別人的面叫我男人婆，說我手腳粗魯，一點女人味都沒有，還在外面沾花惹草，我該怎麼辦？」
這讓楊靜怡很痛心。很多女人成家之後，做足了妻子、媽媽、兒媳的本分，唯獨忘了自己是個女人：
體態才是女人美的根本，沒有體態，美容有何用？她決定關掉美容院，去學習形體儀態的課程。
於是楊靜怡決定關掉美容院，從零開始。
但20年前，國內外都沒有「形體培訓」的概念。朋友開玩笑說：你想上這樣的課，得到太空去找。
既然沒有路可走，那就自己走出一條路來吧。她把自己當作試驗品，嘗試了所有有可能改善儀態的方式：
為了找到優雅的感覺，堅持一年365天都穿旗袍；
為了改善含肩、高低肩、O型腿等問題，學了人體工程學；
為了從根本上解決體態問題，學習糾正骨架、塑腰塑臀塑腿；
為了擁有女人味，學習戲劇、古典舞的招式動作；
為了觀察自己的行走坐臥，在家裡各處都擺滿了鏡子；
……
功夫不負有心人，楊靜怡終於活成了理想的模樣，宛如一個從名門貴族裡走出來的女子。
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她自創的凍齡體態法幫助成千上萬的女人把美刻進骨子裡
當楊靜怡一點點矯正了體態缺陷，不僅讓自己越活越年輕，更積累了大量塑造優雅體態的專業心得。
她常說，在這個看臉的時代，「體態=整容」。
減肥3個月還不一定見效，但改變體態氣質，卻只要3天。
改善粗短脖，消除頸紋，5天顯高3cm。
調整肩頸線，讓鎖骨更明顯，氣質立現！
減掉背上的肥肉，打造背部優美線條，整個人顯瘦10斤。
矯正盆骨位置，讓小腹平坦，和小肚子說再見。
……
可以說，30歲後，良好的體態，就是女人強大的武器和永不過時的時裝。
說到改善體型，很多人還有想起普及度更高的瑜伽。但你知道嗎?其實專業形體課改善不良體態的速度比瑜伽更快！
因此很多劇組、包括世博會和大運會等專業賽事在訓練演員時，首選都是專業的形體教練。
所以這一次，楊老師將自己16年的形體指導經驗濃縮成14節課，從神情到體態，一步一步讓你綻放東方獨特女人味。
教你如何消除手臂上的拜拜肉，讓你一抬手就展現婀娜風姿
糾正含胸駝背，含蓄傳遞你的小性感
塑造腰部線條，讓你成為「小腰精」
含胸駝背、圓肩、頸紋、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部癟小
穿衣不好看、沒氣質
肩、頸、背疼痛、骨盆前傾
……
你所有的體態問題，這門課都能幫到你
長按識別二維碼，快速提升女人味
16年來，除了演員、禮儀小姐等有職業需求的學員，楊靜怡幫助得更多的，還是各行各業的普通人。
她們的故事裡，或許也有你的影子
伊丹，25歲，白領
「農村出身註定土一輩子？我不信！」
在CBD上班，身邊的女人們一個個都光鮮亮麗，我混在其中覺得自己就是白天鵝里的醜小鴨，怎麼都抬不起頭。
過年後，我發誓要改變，咬咬牙花了1個月工資，報了靜怡老師的課。上了一兩節課，走路的感覺都不一樣了，以前我都是低著頭快步走的，現在我昂首挺胸，不快不慢，也知道手臂怎麼擺了，整個人氣場明顯強了很多。
同事和上司慢慢注意到我的存在，開始給我更多的機會。重拾自信的感覺太爽了，我的業績越來越好，上個月拿了5萬獎金，把學費成倍賺回來了！
香香，30歲，企業高管
「打拚事業的女人一定很醜？才怪！」
因為工作需要長時間伏案，20來歲時我就落下了頸椎、脊椎問題。而且還總是有人誤會，說我30歲還沒結婚是因為工作狂，不顧形象……
有一次，我閨蜜給我推薦了楊老師的課程。我一想，學了說不定能同時解決這兩個問題，就去了。
事實如我所願。不管是體態上還是姿態上，我都越發從容自信，眼神也更加堅定。頸椎痛、脊椎痛的問題也得到了解決，年度體檢時，報告上終於不再是一片象徵「病態」的紅色了。
淑霞，40歲，主婦
「女人40豆腐渣？我呸！」
生完孩子後，我連洗面奶都沒用過幾次，身材發福就用寬鬆的衣服掩蓋，生生從愛臭美的姑娘熬成了一個只知屎尿屁的老母親。
臨近40歲，總是聽到「女人過了40就真的老了」「成黃花菜了」之類的話，我聽得很不舒服，決定活出個樣子打他們的臉。
跟著楊老師學了3個星期，我體態好了，因為骨架不正導致的虎背熊腰、手臂拜拜肉也全不見了，內心自信，表情也舒展了很多，不用故意露出牙齒也能笑得很好看。
曾經開我玩笑的人，全部都換成了震驚和誇獎。
這些年來，楊靜怡開設的女子體態修煉班，多達100多期，幫助過上萬名女人快速提升女人魅力。
雖然每節課價格動輒千元，也是場場爆滿。
那些因她而改變的女人都說：靜怡老師，您就是讓我們馬上變美的魔法師！
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那就交給楊靜怡老師吧！14堂東方魅力體態視頻課，讓你發現更美的自己！
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精緻的五官是天生的，但優美的體態是可以後天塑造的。
從現在開始跟著楊老師一起，讓你由內而外綻放迷人東方美！
張藝謀欽點的體態導師楊靜怡
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一、全視頻教學
楊靜怡老師親自出鏡，大量動作演練，沒有時間限制，不需要額外購買任何輔助器械，在家就能邊看邊練習，音效結合動作更容易練出優雅姿態。
二、獨創多道彎訓練法
結合生活中各種場景，總結出「多道彎體態訓練法」，精準教學，從頭到尾解決常見女性體態問題。
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專為忙碌的現代人定製極簡形體修煉技巧，每天只需要花費5分鐘，堅持練習一定能看到效果，數千學員親測有效。
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/2T5mC3EBnkjnB-0zq49_.html