女性卵巢早衰的情況近年來大有不斷上升的趨勢，毫無疑問卵巢功能的衰退不僅會使得女性生理機能過早老化，同時也可能會給女性帶來一系列的健康損害。因此，女性朋友高度注意卵巢功能就變得至關重要。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：哪些人群需要高度注意卵巢功能？卵巢功能又該如何調理？

哪些人群需要高度注意卵巢功能？

1、 日常行為生活習慣不好的女性

日常行為生活習慣不好表現在平時喜歡喝酒、抽煙的女性。或者是那些經常熬夜，作息不規律，三餐顛倒的女性，這些女性的內分泌是很容易出現問題的。

2、 肆意減肥的女性

想要好身材，但是減肥方法不當的女性。很多女性為了減肥，飯也不吃，這是不正確的，不要為了貪美麗而壞了身體。

3、 動過手術的女性

曾經做過某些手術的女性，也會有一定可能性出現卵巢的問題和疾病，比如盆腔等做過手術的情況。因為一些炎症導致的婦科病，如果是通過手術治療的話，是有可能留下對卵巢的創傷，並且導致後來出現卵巢問題的，這一點就需要諮詢醫生。

4、有家族遺傳史的女性

遺傳因素，或者是有家族遺傳病史的女性，比如家族裡面曾經得了卵巢癌等疾病的人。

女性朋友該如何正確調理卵巢功能？

1、 建立科學的生活方式

增強保健意識，改變不良生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、勞逸結合，對於保持身心健康、預防卵巢功能減退十分有益。

日常生活中要禁煙酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等，注意飲食規律並攝取全面的營養，杜絕偏食、挑食、暴飲暴食、盲目節食等不良習慣。

2、 保持心情愉悅

女性朋友要學會心理調適和情緒調節，正確對待心理衝突，可以採取旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生等途徑及時宣洩不良情緒。

3、飲食合理，營養均衡

卵巢功能低下的女性應做到平衡膳食、合理營養，注重飲食調理，食療調補，吃出好"孕氣"宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。

4、中藥調理

科學家們發現，卵巢儲備功能下降的病人雄激素水平下降，處於一種雄激素缺乏的狀態。中醫建議卵巢功能不好的患者可以使用中成藥進行調理，比如麒麟丸。它能夠使雄激素水平升高，卵泡數量增多，卵子、胚胎質量得到改善，妊娠率提高，可作為不孕病人提高卵子質量的首選。

總而言之，女性朋友們無論採取何種方法去調理卵巢功能，都一定要堅持，這樣才能夠使得自己的健康得到保障。同時，女性朋友要珍視卵巢健康，重視卵巢的保養。

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