剖腹產後吃什麼恢復快？飲食對分娩後的每個母親都起著至關重要的作用。良好的飲食不僅有助於快速康復，而且在母乳喂養時還可以為嬰兒提供成長發育必備的營養。剖腹產後吃什麼恢復快？術後6小時後進食有講究。剖 腹 產後只有通氣後 才能進食，前三天基本都是以流食為主，不能吃魚湯之類 容易引起便秘。三天後，媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。食物的大補造成身體的負擔，吸收不了還會造成水腫和便秘。PWRH，產後營養可以提高其機體孕期的營養失衡部分，從而增強組織細胞的再生能力，同時促進傷口癒合。
剖 腹 產後吃什麼對傷口恢復好？
剖 腹 產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然反應有差別，一般來說，傷口癒合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、胺基酸、維生素、碳水化合物等。
1、鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
2、脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感 染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A：能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
6、維生素C：可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
傳統產後大補的各種魚湯雞湯熱量過多造成的產後脾胃損傷和產後虛胖。因為生產過程中損傷的氣血身體虛弱，食物的大補造成身體的負擔，吸收不了還會造成水腫和便秘。
PWRH，產後營養補充細胞源營養涵蓋了術後恢復時身體所有的必須營養，如血紅素、燕窩、提純阿膠、雪蓮細胞，鐵、鈣、鋅、低聚肽、膠原三肽、傷口修復的彈性蛋白肽等人體易吸收的生物活性肽，肽是介於蛋白質和胺基酸之間的物質，它比蛋白質更易吸收，比胺基酸更有活性，能夠把營養在腸道系統內直接吸收，腸胃沒有負擔，有效恢復肌體健康活性，為身體提供適合的燃料和更快恢復正常生活所需的能量營養。同時減少藥物引起的消化不良，並防止術後的便秘，抵抗感 染加速癒合。
剖 腹 產後飲食，排凈惡 露很重要
正常情況下，剖 腹 產惡 露大約在產後20天可乾淨，帶有血腥味，但不臭。如果剖 腹 產30天後惡 露反覆，同時還伴有腐臭味、腹痛、發熱等，有可能是發生子宮、卵巢、輸卵管、陰道感 染。若排出量日漸增多，顏色也日漸變紅變深，或出現瘀塊、伴有子宮出血、陰道創傷，也可能是和感 染導致長時間不凈。
為了防止產後惡 露長時間不凈，產婦以要注意臥床休息。如果比較多要注意陰道衛生，每天最好用溫開水清洗外陰部。注意選用柔軟消毒衛生紙，經常換月經墊和內褲，避免出現細菌感 染。
1、個人調理：臥床休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢，避免精 神刺 激。
2、忌房事。產後未滿50天絕對不可房事，以免出現感 染。
3、消毒。產後惡 露期間，使用質地要柔軟的墊紙，要嚴密消毒，防止發生感 染。
4、適量活動。惡 露減少，身體趨向恢復時，產婦可適當起床活動，這樣對血運行和胞宮余濁的排出有很好的幫助。
5、保持室內空氣流通。所居住的防止要注意祛除穢濁，注意保暖，避免受寒。
6、注意飲食。飲食以清淡為宜，避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物。
想要「坐好月子」，飲食方面還要注意以下6點：
1.清淡、軟爛、易消化為主
產後汗多，惡 露量多，傷口疼痛，氣血虛，脾胃虛弱，乳腺還沒完全疏通，飲食上應多補充優質蛋白質、維生素和水分，要清淡、軟爛、易消化、少食多餐。
2.補足蛋白質
寶媽吃得營養越好，奶水質量越好。尤其是蛋白質營養對奶水質量有明顯影響。
魚禽蛋瘦肉可以提供豐富的優質蛋白質和一些重要的礦物質和維生素。
乳母每天應吃總量220克的魚禽蛋瘦肉。還要適當多吃些富含植物優質蛋白的大豆及豆製品。
220克的魚禽蛋瘦肉換算出來大約是4~5個掌心大、2指厚的肉量。
3.適量補DHA、維生素A、鈣
為了保證奶水中碘、多不飽和脂肪酸（DHA）和維生素A的含量，寶媽最好吃用碘鹽煮的食物，適當吃點海帶、紫菜、魚、貝類等富含碘或DHA的食物。
適當吃點富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃等。
奶類是食補鈣的最好方法，每天應喝400~500ml。
4.蔬菜水果不能少
蔬菜、水果含豐富維生素、礦物質和膳食纖維，可以補充維生素C、β胡蘿蔔素、鈣、鐵等多種營養素，預防產後便秘和產後肥胖。
由於產後第一周脾胃虛弱，不宜吃生冷寒涼的食物（整個月子期也不適宜吃）。蔬菜要炒熟熱吃，水果最好吃煲水果。即水果切丁放入等量開水中煮2分鐘，連煮水果的水一起吃。
雖維生素C會略微損失，但膳食纖維和礦物質不受影響，比不吃要好很多。
月子裡，鹽也不可少，產婦一天的食鹽推薦量為6g。月子裡不吃鹽會造成體質虛弱，導致身體恢復得更慢。
5.多喝水
產後第一周會把懷孕時增加的血容量排出去，媽媽會出大量汗，這是正常的產後褥汗。但一定要注意補水，除了喝湯外，每天需要的飲水量為1500~2000ml。
6.促進傷口癒合
寶媽在不漲奶的情況下，可適當吃些高蛋白低脂，富含膠原蛋白的食物，以提高免疫力，促進傷口癒合。
PWRH，產後營養小分子活性肽已經包含了蛋白質中的營養成分，其富含22種胺基酸、多種微量元素等，滿足傷口癒合所需的營養物質，且以其小分子的優勢，100%主動地被人體吸收，快速發揮功效。
陰道分娩是胎兒出生的最佳途徑，因為這是一個「生理」過程。順利的自然分娩說明母嬰身體的狀況大多不錯，所以自然分娩的產婦在產後身體恢復快，乳汁充足，而且嬰兒生長發育良好。剖 腹 產是在不能正常分娩時，醫生為了確保母嬰的安全，不得以採取的分娩方式，這是一個「病理」過程，大多數剖 腹 產產婦的身體素質不如自然分娩的產婦，再加上開腹的大手 術，產婦產後身體虛弱，恢復慢。所以，剖 腹 產易給母嬰的身體留下隱患。
PWRH修復標準
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡 露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳營養9－11%
9、子宮粘連修復15-18%
10、子宮瘢痕修復13-17%
小編手記：關於「 剖 腹 產後吃什麼恢復快？」，就跟大家分享到這裡了，在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致產婦便秘。因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇；而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，不僅有利消化，還可以防止便秘。此外，要保證產婦的營養全面，正常飲食就可以了。ZXY
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