很多愛美的朋友都會關心自己的膚色，如果因為某些原因變黑了肯定會非常沮喪，花大把錢買各種護膚品，做各種醫美，只為了讓自己變得白一點。其實生活中的一些小細節如果不注意的話，可能那些昂貴的護膚品都白用了，比如吃醬油會變黑到底是不是真的？生活中還有哪些食物會讓你變黑你知道嗎？如何才能做好美白工作呢？
1.吃醬油皮膚變黑有無科學依據
首先要明白人體之所以會變黑，就是因為黑色素細胞不斷地生成，比如在紫外線的影響下，會導致皮膚逐漸變黑。而醬油會讓人產生變黑的錯覺，似乎完全在於醬油的顏色是褐色，但是其實際與黑色素細胞的生成並無任何關係。另一方面，有人覺得醬油會讓人變黑是因為其中含有一種叫絡氨酸的成分，但是研究發現攝入到胃腸中的絡氨酸會被胃酸分解，根本沒辦法到達皮膚。所以綜上所述，醬油是不會讓人變黑的。
2.醬油不會變黑，但這些菜真的會
我們每天吃的一些食物有的叫做感光食物，這些食物富含各類微量元素，這些微量元素就與我們身體的黑色素生成相關，這些食物有哪些呢？主要包括草莓、芹菜、胡蘿蔔、木瓜、茴香、韭菜等，所以這類食物最好不要在光照強烈的白天食用，或者在夏季的時候減少食用，以防止加速黑色素的生成。
當然，想要變白或者說想要防止進一步變黑，只是不吃這些食物是沒辦法完全有效的，我們需要從以下生活細節上要求自己：
1.防曬
防曬是防止紫外線傷害皮膚的重要步驟，我們可以通過防曬減少黑色素的生成，所以出門擦防曬霜或者採取物理防曬方式都是非常可取的。
2.美白產品
許多美白產品其實功效都是非常強大的，並非全是智商稅，在選擇護膚品的時候，若不是敏感肌同時又確實有美白需要的話，那麼可以使用一些含有煙醯胺及維生素C成分的產品，這些成分確實可以幫助膚色變白，但是需要長期堅持，不能一蹴而就。
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