如果以關鍵詞的形式總結2019，下面這些詞一定榜上有名。
猝死、地震、醜聞、結婚、離婚、抑鬱症、自殺、我太難了、PUA、家暴、996、霸凌等等。
你的2019年，關鍵詞又有哪些呢？
新年第一天，想和大家分享幾個小故事
1善待自己，你可以不必做超人
我有一位認識了十幾年的老朋友，她是這麼向我描述她的2019的：疲憊、絕望、委屈。
曾經的班花嫁做人婦，工作、生活兩不耽誤。跑業務，成績斐然；照顧家庭，各項全能。賺錢養家，照顧孩子，忙得像只不知停歇的陀螺。然而，當累得一身病痛、身材走樣的她還在為生活奔波時，卻發現丈夫出軌了。這簡直是晴天霹靂！
他憑什麼這樣對我！？我這麼拚命地付出，為了家庭，為了孩子。
電話這邊的我，竟無言以對。
很多時候，我們都作為一個給予者，不停地把自己好的東西和溫柔的情感傳遞給別人。有很多人需要我啊，我能幫到他們，我也很開心。
可我好累啊，我也渴望別人的關懷。
慢慢地，我們掏空了自己的心，好像成了透明人。
我們身上貼滿了標籤：溫柔體貼、善解人意、能幹、上進、樂於助人……
但每一個都不是真正的你。
親愛的你，回到內心，看看那個睜大著雙眼，渴望被疼愛的孩子吧。
給自己一次脆弱、流淚的機會。也給他一個擁抱，和他說一句：你 真是辛苦了啊。
和那位朋友通話後的第二天，我看到她的朋友圈更新，給孩子做的各種好吃的。表達各種開心和幸福。
第三天是這樣。
之後也都是這樣。
可我真的很想對她說，其實 你不必做超人。
2我們活成了自己最討厭的樣子
問過一個小姐妹：你想過什麼樣的生活？
有貓有狗，有花有陽光。
到處旅行，看四季風景。
現實中：她遠距離上班，來回通勤3個小時。在公交上看書，在周末加班。家裡只有水培植物，卻又總是忘了加水。自稱熊貓寶寶，不是因為可愛，因為黑眼圈快到下巴。
還遇到很多小夥伴抱怨：事業不行、生活糟糕、感情沒著落。真所謂要什麼沒什麼。
是啊，我們每日在擁擠的人潮中起起伏伏，在職場的叢林中拼殺。加班配外賣，精緻卻孤單。
做什麼事情都要有理由，否則就是不必要。
慢慢走路是奢侈，細嚼慢咽是浪費，每一塊時間的碎片都要用聲、光、電填滿，才算不虛度光陰。
我們變得越來越現實，越來越冷漠。
書櫃里的書落滿了灰塵，你有多久沒看了？
和朋友的小聚，上一次是什麼時候呢？
為了遠足而買的登山鞋，只穿了一次就窩在了鞋櫃里，再也沒動過。
你曾經喜歡的歌曲，還能記得歌詞嗎？
我們已經顧不上去思考：時間會不會留下來等著我們，給我們安慰和機會。而是想著：超越時間。走在它的前面，才永遠不會被它拋棄。於是，我們開始丟掉很多東西。耐心、坦誠，甚至是原則和夢想。
你還記得當年眼眸閃閃發光的少年嗎？你想成為什麼樣的人，你的夢想是什麼？
不知不覺，我們都活成了自己最討厭的樣子。
3願我們都能坦誠而勇敢地 面對自己
因為是心理諮詢平台，暖心理也經常收到朋友們的傾訴。有一位用戶，給了我們深切的感動。
這位女孩子活潑開朗，愛演講，擅長寫作，憑著自己的工作能力調了崗，一切似乎都順利開心。這時候，她卻被查出了尿毒症，家人拼拼湊湊 借錢為她做了換腎手術。她活下來了，但生活卻也發生了巨大的變化。
因為換腎後體質弱，免疫力極差。她只能吃很有限的食物種類，對呼吸的空氣要求極高，因為有污染的空氣很可能造成肺部感染。等等。她無法上班，又要堅持長期的康復治療。為了攢錢，她想各種辦法：比如在網上教人寫作，甚至製作課程，在付費平台的支持下出售。現在，她的狀況穩定了很多。
你說她怎麼如此堅強？不，她也經常崩潰，哭著喊著「我活不下去了，我不想再堅持，太累了」；她也面對著一重又一重的困難：要命的感冒，吃不完的藥，缺錢缺到害怕，家人的不理解和指責。她抑鬱、焦慮，沉浸在負面情緒中無法掙脫。
她也會覺得委屈、憤怒，「為什麼是我，為什麼讓我承受這樣的痛苦，我做錯了什麼？！」
可她總能在極致的傷痛之後，咬著牙挺過來。她告訴我：我想過一了百了，徹底解脫。但我的靈魂不同意。來這世界一遭，我想再試一次，我想要變得幸福。我想要看更大的世界。
我由衷地佩服她，佩服她百折不撓的韌勁兒，佩服她 願意看到自己不足和心靈陰暗面的勇敢，更佩服她 願意改變的勇氣。
諮詢師、醫生們、家人，社會上的好心人，很多人都在幫助她，而真正而完整的救贖，卻是由她自己完成的。
我們的生活一團糟，可我們仍有追求幸福的權利。
這種不屈服、不妥協，大概是最樸實，也最浪漫的信仰吧。
有句話說：不管男女，人都得隨時做好被人放鴿子的準備。我想說，經常放我們鴿子的，還有生活。當他閃了你的腰，貼上膏藥揉一揉，記得笑一笑。當然，哭也是可以的。
我也知道，看破不說破是成年人世界的潛規則。你咽下了太多呼之欲出的愛與恨、痛與傷、委屈和憤怒。
可 珍貴的你呀，願我們都能坦誠地面對自己，想哭時就哭，想笑時就笑，愛時敢表達，痛時能原諒。看到傷痛背後的渴望，尊重無言之中的愛與真情。
人不能越長大，越害怕。我有喜歡的人，還有想要做的事，他們都是我的力量來源。接下來的日子裡，也許會有很多很多的麻煩，很多很多的困難。你可能會談一場和你想像中不一樣的戀愛，也可能會失去最要好的朋友。但不管怎麼樣，到什麼時候，請一定記得 你是誰。
2019 已經漸漸遠去，那些美好的，悲傷的過往，就讓他化作塵埃，點亮星辰。為2020祈願祝福。親愛的，新年好~