說起娛樂圈中的凍齡少女
自然少不了「倒立達人」陳意涵
36歲的她依然少女感十足
完全看不出來是才生娃的寶媽
大家一定很好奇，為什麼陳意涵能夠一直保持少女氣質，狀態這麼好。其實，了解她的人都知道，這離不開長期的運動和瑜伽。
這不，在最近熱播的真人秀節目《幸福三重奏》中，陳意涵就「暴露」了她愛瑜伽的特質。清晨6點，當大家還在睡夢中時，意涵已經和丈夫一起跑完步，獨自在陽台上練起了瑜伽。
仔細一看，原來意涵練得是阿斯湯加，不論是單腿的平衡體式，還是向前穿越，都練得非常流暢，看來平日裡沒少下功夫
（完整視頻戳這裡）
在意涵練習瑜伽時，丈夫許富翔就成了專屬攝影師，為她拍美美的瑜伽照片，簡直不要太幸福呀
（這張超可愛有沒有）
小編翻了下意涵的微博，發現很早之前，意涵就已經開始晨練阿斯湯加啦，為她的高度自律點贊
在節目中嘮家常時，陳意涵談到自己懷孕期間只長胖了 4 公斤，讓大家驚嘆不已。在被問及為何身材保持這麼好時，陳意涵表示，自己在孕期一直保持運動。
其實，在陳意涵懷孕5個月時，就曾因為跑步上了熱搜，被網友稱為「孕婦里的金剛」。
即使在懷孕期間，也沒有中斷瑜伽的練習，依然要做一個優雅充滿活力的孕媽媽。
並在2019新年的第一天，「載客」練習108遍拜日。小編表示，我一個正常人108遍拜日都很困難，更別說一個懷孕七八個月的孕婦了。
剛做完月子，就開始了倒立，身材維持的非常好，如果不說，誰能看出來這是剛坐完月子的寶媽
看來，陳意涵果真是「運動狂魔」，對瑜伽和倒立愛的深沉。也正是對瑜伽的這份喜歡和自律，帶給了她獨一無二的少女氣質，無論是身材、顏值還是心態，都絲毫看不到歲月的痕跡。
陳意涵老公也在微博中提到，「我非常認可老婆是個厲害的人，每天早上五點多起床，每晚九點左右就睡，堅持跑步運動。我可以非常自信的跟大家說#陳意涵自律#到生活的所有日常中了，我很支持她，自律真的會讓人變得很完美。」
西奧多·羅斯福說：「有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。」
當我們開始瑜伽，也就開始學會自律。一起瑜伽，一起在自律的路上變完美