每個人的心理都有一定的容積，不可能裝下所有的東西。就像盛滿水的杯子，只有將裡面的水倒出，才能裝進另一種液體，我們的心也定期需要這樣的清掃。
凡夫俗子的我們，沒有把一切會給心靈造成負擔的東西都屏蔽掉的能力，所以，就需要定期地給心靈做個大掃除，放下應該放下的，使心靈減負，令本真還原，享受真正的輕鬆。
有一個人覺得自己每天都不堪重負，生活沒有絲毫樂趣可言。
於是，他就向一位德高望重的哲人討教。
哲人遞給他一隻竹簍，說：「背著它上路吧，記住每走一步都要往裡面扔一塊石頭，體驗一下是什麼感受?」
那個人雖然迷惑不解，可還是依照哲人所說去做了。沒想到僅僅剛走了幾百步，他就感到背負太重走不動了，因為竹簍已被沉重的石塊填滿。
「知道你為什麼每天都那麼不快樂嗎?原因就在於你背負的東西太過沉重，已經壓垮了自己，榨乾了生活的樂趣。」
哲人一邊把石塊從竹簍里一塊塊取出，一邊說道，這塊是功名利祿，這塊是名譽聲望，這塊是耿耿於懷，這塊是斤斤計較……
當扔掉大半簍石頭後，那個人重新背起竹簍，感覺走起路來更加輕盈。
原來，獲得輕鬆的方法很簡單，那就是放下。
放下，意味著看得開。
如果總是記著那些不如意的事情，只會讓自己變得更加不開心。
所以：
應該坦然面對不快樂的事情，遇事處亂不驚；
應該在面對工作生活中的瑣事時，做到該放手時就放手；
應該忘記以往的恩怨情愁，從此不再糾纏。
然而，放下，並不是簡單地把肩上的東西放到在地上，而是要做到真正從心裡上卸除。只要卸下心靈的沉重，即使肩負千斤也會感到快樂無比。
放下，是一種生活的智慧，也是一門心靈的學問。
- 放下壓力，就會更加輕鬆；
- 放下煩惱，就會更加幸福；
- 放下抱怨，就會更加舒坦；
- 放下猶豫，就會更加瀟洒；
- 放下狹隘，就會更加自在……
人生在世，有些事情不必理會，有些東西必須清空。
放下「放下」，才能使心靈真正減負，才能騰出手來，擁抱真正屬於你的快樂和幸福!
放下，是一種人生的感悟，更是一種讓心靈減負、自由的過程。「放下就是快樂」是如釋重負後的輕鬆愜意；是雲開霧散後的燦爛晴朗。
讓我們撥開眼前的烏雲，卸下心靈的枷鎖，在平凡的生活中，感受春風拂面的愜意，體會酣暢淋漓的感動，品味茅塞頓開的豁然。
只要你清除一些塵世的煩擾，安家心靈於廣闊的天空，就會發現春鶯在快樂地啼鳴，泉溪在快樂地歌唱，白雲在快樂地飄蕩，鮮花在快樂地綻放!
放下「放下」，減負心靈，才能擁有更快意的人生!