生活中我們總會在一些地方遇到不順的事情,生氣在所難免。美國科學家做了一個實驗，生氣一分鐘人體產生的毒素，可以毒死一隻小白鼠。而高血壓的患者，生氣後導致腦血管破裂癱瘓的案例也很多。臨床研究發現乳腺增生和乳腺癌患者大部分很長期生氣有關。尤其是有心臟病的人生氣後會導致病情加重，甚至猝死。
既然生氣有這麼大的危害，那應該怎樣做，才能不生氣？或者一旦生氣了，怎樣馬上快速調節好情緒呢？其實，只要按一下我們身體上這些「消氣穴」，很快就讓你心情舒暢了，看看中醫們怎麼說吧。
膻中穴：氣機樞紐
操作方法：
雙手合十，用手掌根部，叩擊膻中穴20-30次，然後深呼吸，吐出憋悶在胸中的鬱結之氣。
疏肝經：排氣通道
操作方法：
雙手從胸部循肝經，向下捋100次，配合深呼吸。
太沖穴：消氣開關
操作方法：
沿足背側，第一、二跖骨間隙往上推，在兩骨頭結合處之前凹陷處既是太沖穴，按摩50—100次，配合深呼吸。
除了以上的穴位按摩方法，容易生氣的人，還可以吃些疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等，也很有幫助。最簡單的消氣辦法則是用熱水泡腳，水溫控制在40℃~42℃左右，泡的時間則因人而異，最好泡到肩背出汗。
消氣良方——柴胡粥
材料：
柴胡10克，大米100克，白糖適量。
做法：
將柴胡擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成，每日1~2劑，連續3~5天。
功效：
和解退熱，疏肝解郁，升舉陽氣。適用於外感發熱、少陽寒熱往來、肝鬱氣滯所致的胸脅乳房脹痛、月經不調、痛經、臟器下垂等。
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