妊娠期是一個特殊的時期，不少的准媽媽孕期都會"大吃特吃"，擔心給寶寶的營養不夠，但是這樣很容易導致血糖高，尤其是近年來我國孕婦妊娠期糖尿病的發生率逐年升高，那孕婦要如何調理血糖呢？

妊娠期糖尿病分2種情況

妊娠期間的糖尿病有兩種情況，一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱"糖尿病合併妊娠"；另一種為妊娠期才出現或確診的糖尿病，又稱為"妊娠期糖尿病"。

對於准媽媽而言，最好是通過飲食和運動來控制血糖，不建議隨意用藥，以免影響胎兒。

那麼，要如何調理呢

1.合理飲食

少量多餐；定時定量；粗細搭配，多吃高膳食纖維的食物，包括全麥食品，比如燕麥、蕎麥、以及豆製品；各種蔬菜；適量的蛋白質；合理選擇零食，避免太多糖的零食，水果也不要選擇太多糖分的，比如西瓜、芒果等。

2.適量運動

建議准媽媽每天堅持半個小時的有氧運動，可以選擇快步走或孕婦瑜伽等方式但是要注意安全。

3.增重適當

要保證進入孕中期以後每周體重增加不超過 1 斤，如果在控制飲食和適當運動的基礎上體重增加超過 1 斤，要及時諮詢醫生。

4.藥物治療

如果通過飲食和運動，血糖還是得不到很好的控制，就需要加用胰島素，醫生會根據每個人的生理特點隨時調整胰島素劑量。

5.定期產檢

對於得了妊娠期糖尿病的孕媽而言，需要增加產檢的次數，每 1～2 周檢查一次。

孕期血糖檢查很重要，因為妊娠期糖尿病對準媽媽和寶寶都有不少的危害， 比如增加自然流產率及妊娠期高血壓疾病發生率；影響孕婦免疫力；導致羊水過多；容易使胎兒成長為巨大兒，增加分娩的風險性，引起難產或產後出血等。

妊娠期有糖尿病是危害較大的一種疾病，如果患上了要及時調理血糖。希望所有的准媽媽們都順利分娩出健康的寶寶！

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