最近，有姐妹和我反映說，這兩天臉一下子變得乾乾的，仔細看都有小細紋了。問我，為什麼平時都很注意補水了，皮膚還是會幹？要知道，補水≠保濕+鎖水。

皮膚乾燥的主要原因

其實，皮膚缺水，並不是說你擦的爽膚水、面霜不夠多，而是皮膚屏障功能（角質層）受損了，無法留住皮膚里的水分和從外界獲取的水分。

另外，隨著年齡的增長，皮膚里一種叫NMF的【天然保濕因子】的物質會減少，鎖水能力就會減弱，這也是皮膚乾燥缺水的主要原因之一。

緩解皮膚乾燥的方法

那有什麼好方法，能讓乾燥的皮膚恢復水潤活力呢？要知道，護膚千萬條，保濕鎖水第一條。要想留住皮膚水分，就要做好以下兩點。

保濕，補充天然保濕因子：平時可以使用添加含有各種【天然保濕因子】的護膚品。如：胺基酸、甘油、乳酸、尿素、多肽、透明質酸（玻尿酸）等，這些都是天然保濕因子的主要成分，都有很好的吸水性，它可以牢牢吸收住周邊的水分，不讓水分溜走。平時可適當吃些三文魚、蜂蜜等含天然保濕因子的食物。

鎖水，修復皮膚角質層：角質層是皮膚最外一層，我們用手就能摸到，它是發揮屏障功能的一層。

角質層由脂肪酸、膽固醇和神經醯胺等組成，它們的存在，能讓你擁有健康的角質層，鎖住皮膚的水分。平時適當吃些原味堅果，堅果中的脂肪酸有助於肌膚鎖水。

除了以上2點實用的好方法，平時護膚還要注意以下5點：

洗臉時間：每次用洗面奶洗臉，時間不超過15秒。不然，皮膚里的天然保濕因子很容易流失。

護膚基礎：保濕鎖水是護膚的基礎，每天都要適量塗抹保濕護膚品，也可以吃些補水的食物，如含有神經醯胺的膠原蛋白肽等。如果等到皮膚乾燥起皮再開始保濕鎖水，你就要花更多的精力和時間補回來。

敷面膜：不要長時間敷面膜，每次敷面膜時間控制在15-20分鐘。

環境濕度：注意周圍環境的空氣濕度，一般濕度在50%左右，對皮膚好。如果冬天空氣乾燥，可以放個加濕器在邊上。

妝前保濕：為避免妝後皮膚乾燥，化妝前就要做好皮膚的保濕工作。記住要等抹上去的保濕產品都乾了再上妝。

姐妹們，保濕鎖水是擁有好皮膚非常重要的一步。如果皮膚長時間缺水，皺紋、斑點、暗黃、鬆弛、敏感等皮膚問題就會找上你。所以，從今天開始，每一天都給皮膚最水潤的呵護，像王麗坤一樣做個水潤的「素顏女神」。