古語有言，「三歲看大，七歲看老」。孩子長大後有怎樣的成就，往往在很小的時候就能通過一些細節，察覺出來。
像孩子成績的好壞，很多有經驗的教師常常一眼就能通過「孩子表現」看出。美國兒童心理學發展研究中心，也早有調查顯示，孩子的一項在校能力，比起智商更能「預測」將來的學業成績。
這項調查邀請了153名年齡8-12歲的孩子，對他們進行了智力測試，專注力、自我管理等方面的能力測試。並持續跟蹤了他們未來5年的學業情況，最後研究人員得出的一項結論是：
自律性，往往比一個孩子的智商，對學習成長的幫助更大。
那些學習生活上「自律」指標得分更高的孩子，比單純「智商成績」得分高的孩子的學業成績，平均高出17個百分點。
01 自律和大腦執行功能相關
很多人說到自律，聯想到的是「自我控制能力」，包括意志力、情緒調節能力、 保持注意力的能力等等。甚至還有很多人知道，這是一種「延遲滿足」的能力。
雖然大家都知道「什麼是自律」，卻好像總是做不好，所以這裡還要從科學的角度給大家解釋一下自律。其實它與大腦以下幾個執行功能，密切相關：
一、首先，是大家常談到的自我控制、衝動控制。比如：孩子上課忍不住講悄悄話，作業寫到一半的時候跑去玩遊戲，你雙十一忍不住的買買買，都是缺乏自控力的行為表現。
二、其次是在「工作記憶」方面，能夠在眾多繁雜的任務面前，清晰得記住每一項任務。合理比較出優先級，順利執行時間線來完成，做到不馬虎遺漏。
三、最後是在「心智彈性」方面，可以做到根據情況臨時應變，適時轉換注意力和做事的方法，了解自己的狀態和情緒，做到高效地完成任務，不拖延。
02 生活上自律的孩子好處多
有的家長曾和我說，孩子放暑假，給他報許多輔導班，「實在是因為孩子在家，無人看管太可怕」。兩個月的空白時間，孩子學習不自覺，怕他玩著玩著就廢了。
一般自律的孩子，首先表現出的應該是生活上的自律。比如：早上自己按時起床、獨自吃早飯，面對心愛的玩具是否能和小朋友一起分享，顧及他人的情緒，行動上注意環境和自己的行為是否干擾他人等。
這樣的孩子，在面對挑戰的時候，即使沒有父母在身邊，也能做出健康的選擇。他們能良好地管理好自己的壓力，因此在許多方面也能走的更長遠。
但是，如今生活中的誘惑太多，像手機電視這類東西，無時不刻在侵蝕著孩子的注意力。而學習壓力的過重，也會使得孩子沒有自主選擇的機會，這樣都不利於孩子自律能力的養成。
03 如何培養孩子的自律性
一般來說，孩子的自律性，會隨著年齡的成長顯著提高。這與孩子出生後大腦的發育，前額葉質皮層的成熟發展有關。
比如：幼兒園的孩子，聽課的注意力，普遍只能坐得住10-15分鐘；等到了中學的年齡，基本上就能集中30-45分鐘時間了。這也是為何學校課堂，總是45分鐘一節課的原因。
想要培養一個優秀自律的孩子，關鍵有4點做法。一個是幫孩子找到自律的動機，比如集中注意力的源頭。孩子在玩遊戲，做自己感興趣的事的時候，往往是注意力極高的，一個人有了目標，行動力也會增強。父母要幫助孩子找到這樣的動機。
其次是父母需要給予孩子一定充分的「自由時間」進行鍛鍊，不能是「學習生活」上的事物，全由他人安排，讓孩子有自己「施展拳腳」的空間。再一個，就是大人要在生活中樹立榜樣，比如：工作上不拖延、不熬夜不睡懶覺、積極學習閱讀……這樣的好的自律習慣，也將會傳達給孩子。
最後重要的是，要讓孩子掌握時間管理的能力，當然這一點也要從許多習慣上養成。比如做計劃、總結的習慣，這都是幫助孩子落實自律的辦法。
這些方法習慣，同時也能遷移到孩子學習的方面。這就能使學習的效率提高，這也是自律的孩子，成績表現上往往更優秀的誘因！
2008年世界首富華倫·巴菲特曾說：如果你在小事沒辦法約束自己，你在大的事情也很可能不約束自己。自律能力，要讓孩子從小練起。