很省事的懶人早餐，開水一衝就吃，簡單飽腹，越吃腰圍越小！
某品牌的益元八珍糊曾經買過一次，吃著確實方便，細膩順滑，味道甜絲絲的，早餐來一杯很養胃，也很健康。鐵盒包裝一直沒捨得扔掉，心想著，等以後有時間了，一定要親自試試。最近這段時間的確閒得慌，於是根據它的配料表琢磨著做了一次，沒想到做出來的效果和買的一樣好。粉打得細細的，一衝即食，對於減肥瘦身的朋友來說早餐吃確實很方便。
看起來非常簡單的一道糊糊，其實內有乾坤，內含八種食材，先炒後打粉，做起來也有一些費勁，但是味道卻非常贊。這次的雜糧粉加入些許燕麥片，燕麥片屬於全麥食品，它保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，因此營養價值更高一些。
全麥食品中含有豐富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品，多吃一些全麥食物對調節血糖，養顏瘦身都有很大的益處。
自己在家做，真材實料，用料都是最好的，吃起來更放心。如果你家裡沒有破壁機，可以購買食材到店裡請別人幫忙粉碎，出一些加工費即可。實在沒有條件也只能購買現成的成品，但下單之前需要注意看看配料表，不要花大價錢卻買了一些黑豆黑米粉。配料表中食材排列的順序是有講究的，一般是按照食材的分量由多到少的順序排列的。比如你想買一款黑芝麻粉，排前三的是黑豆，黑米之類的食材，最後一個才是黑芝麻，那麼就別上這個當了，黑芝麻含量少之又少。
前幾天朋友給我留言，說家裡有沒有必要買一台破壁機？如果你喜歡下廚，或有在家做早餐的習慣，家裡有孩子和老人，那麼購買一台破壁機非常有必要。如果在家吃飯的次數很少，就沒有購買的必要。破壁機可以打果蔬汁，打豆漿，打五穀米糊，打奶昔，打幹粉，做芝麻醬，花生醬等等，能做很多美食。喜歡的朋友可以根據自己的情況來考慮。
益元八珍粉
【準備食材】
主料：黑豆 90克，黑米90克， 枸杞30克，黑芝麻40克，紅棗干50克，燕麥25克
輔料：杏仁20克，蘋果乾30克（沒有可以不放）
【製作步驟】
1、所有食材分量都稱量好。這裡用到的食材有：紅棗干，枸杞，黑芝麻，燕麥片，黑米，黑豆，杏仁，蘋果乾。黑米，黑豆，黑芝麻都是單獨用鐵鍋炒熟的。
2、枸杞和紅棗干入烤箱烘乾。（我用的是去核紅棗圈，如果紅棗圈較軟，則需要小火烘乾。火不要開太大了以免烤糊）
3、燕麥片選用的是即食燕麥片，最好放入鍋中小火炒一炒。所有的食材保證都是乾性的，入鍋炒，或是入烤箱烤，都要注意火不要開太大，千萬別糊了。
4、將所有食材混合翻拌均勻。
5、將所有的食材分次放入破壁料理機中打成粉。四周的不容易聚攏到中間，可以藉助輔助棒操作，直至打成細膩的粉末。
6、打好的粉末徹底放涼後就可以裝瓶了。因為沒有任何添加劑，存放的時間不宜太久，儘量在半個月左右時間內吃完。
7、早上起來舀兩勺，開水一衝，攪拌攪拌就可以喝了，很方便。養顏潤膚，補腎烏髮，還有助安神的功效哦。
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