我們總以為自己是最了解自己的人，能夠對自己有一個清晰的認知和判斷，其實這個結論是完全錯誤的。

在生活中的大多數時刻，我們對於自己的判斷和認識，和現實其實都是不符的。

一：什麼是「加工故事」？

著名的作家羅爾夫.多貝里曾說：「我們經常把大腦比作電腦，這個比喻其實是不恰當的。」

因為電腦存儲的信息是原始信息，也就是把信息只做存儲，不做加工。但是我們的大腦去存儲記憶，存儲信息的時候，會不停的加工信息。

我們的大腦「加工故事」，就是靠自我的主觀情緒和情感。

我們每天會看到，聽到，想到，讀到許多事情，把這一些信息交織在一起，然後存儲於大腦之中，而且會隨著時間的進行，不斷的把這些信息揉碎，並且用情感再次加工，這就是我們大腦獨特的一個絕招：加工故事。

我們先做一個有趣的心理實驗：

我們先在自己的大腦中想像一下，你父母之間，有什麼樣的愛情故事，你對他們之間的愛情故事了解多少？

或許你會在頭腦中腦補他們第一次見面的場景，甚至會通過你了解的隻言片語，來編造一個你所想像出來的故事。

比如你會說：「父母第一次見面的時候，是在某某地方，或者是第一次見面，有什麼有趣的事情發生。」

在你想像並且回答這一個問題的時候，你會通過你所了解的一個片面的信息，編造一個相對合理而且相對更加完善的故事訴說出來。

但是，當我們從客觀的一個角度去看時，情況當然和你想像的並不完全相符。或許有一些相似，但是和你所訴說的，一定不是完全一樣，這個就是大腦「加工故事」的一個能力。

大腦「加工故事」，其實就是把一些事實拼湊起來，甚至是通過片面的一個認知和了解，對於一件有因有果的事情，進行加工和拼湊，把這一些信息重新揉碎簡化，或者重新解讀。

大腦會自動完成這項工作，但是我們所加工出來的故事，不僅只存在於外界的事情，而且包括我們自己。

所以我們的人生，其實大多數情況都是帶著錯誤的故事去生活。

二：「加工故事」對我們的人生會產生什麼影響？

大多數人都非常肯定的認為，自己對於自己有一個清醒的認知和判斷，而且是深信不疑的。但是事實並非如此，當我們加工故事之後，對於自我就是一個錯誤的認知。

那麼在這樣的一個情況下，「加工故事」會對我們的人生產生什麼樣的影響呢？

「加工故事」對於我們自身產生的影響，可以分為三個方面。

1.過於誇大自我

2.給自己找藉口

3.改變自我心性

• 1.過於誇大自我

我們在認知自我的一個過程中，會潛意識的美化自我。

也就是說，我們眼中的自己，會比真實的自己更加優秀，會認為自己更加善良，認為自己更加美麗，更加有智慧。

比如說，生活中有一個人，他在實際生活中非常的邪惡，但是他從來不會認為自己邪惡，甚至覺得自己非常善良。

正是這樣一個道理，這在心理學上被稱為「自利性偏差」。

正是因為「自利性偏差」的影響，會讓我們不理智的去認知自己，所以導致的一個結果，就是妄自尊大，過於誇大了自我，過於美化了自我。

而人生最糟糕的一個狀態，就是不能正確的去審視自己，在過於誇大自我的一個過程中，無形的就掩蓋了自我的一個錯誤。這個就是我們即將要說的第二點「給自我找藉口」。

• 2.給自我找藉口

我們大腦會給我們編織一個美好的形象，大腦加工的故事讓我們很難在客觀的認識自己，很難對於自己進行清醒的觀察。

不管是看一件事情或者是看自我的時候，都會產生更多的藉口，無法客觀的認知自我，更無法吸取教訓。

因為自己大腦主觀的情感和自己偏頗的認知影響，我們會對一件事情產生錯誤的判斷。就好像兩個同事吵架了，我們會潛意識的去偏向於和我們關係好的那個同事，甚至我們會在老闆面前斬釘截鐵的說都怪另外一個人。

而對於自我來說，這也是非常糟糕的一個狀態，我們過度的美化自己了。本來挺邪惡的一個人，卻自認為很善良，這個結果不是很糟糕嗎。

所以我們會非常容易的忽略自己的問題，在這樣的一種狀態之下，更談不上去改正自我，不斷的給自己找藉口，讓自己在錯誤的狀態之中無法自拔。

• 3.改變自我心性

在這樣的一種狀態下，我們也在無形的去改變自我，而且改變的速度比想像的還要快，個人的愛好，喜歡的事物，都會在自己編織的故事中斗轉星移。

比如很多年輕人在某一個時間段，特別輕鬆的去生活，從來沒有感受到壓力。甚至無法理解一個人為了生活，為了養家餬口，能夠拚命工作到12點的場景，在他的概念裡面，這是完全無法想像。

但是當他20年後，或許真的會成為每天晚上都加班到凌晨的一個人，或許他永遠無法理解，自己為什麼會變成這樣。

一個人會由於自己加工的故事，改變自我的心性，讓自己在不知不覺中，變成自己從未想像過的一種狀態。

三：如何面對「加工故事」的誤區？

永遠明白一件事情，其實我們都是帶著一個錯誤的自我印象在生活。

真實的自己，會和我們想像的大不相同，或許會更複雜，也或者更簡單。所以當我們看到有的人錯誤的評價自己的時候，不要生氣，不要憤怒，因為自己也是這樣評價自己的。

如果想要了解最真實的自己，不妨用這樣一種方法，那就是給自己寫信。

這一封信，可以當做日記，拿給未來10年或者20年之後的自己去看，不斷的回顧自己的心理歷程，相信那個時候，你會對於自己的心態感到驚訝。而且，也能夠更好的審視自我，並且改變自我。

在你未來的某一個時間段，翻開自己的日記，通過日記去了解自己的時候，那才是你客觀的自我。

日記裡面呈現的你，才是最正確的自己，只有這樣做，才能讓自己成為更好的自己。

本文由【今夜情感】原創，剖析內心本質，了解情感本源。