年輕人的三大樂事：一手薯片，一手飲料，躺在床上刷手機，殊不知這3種愛好都在侵蝕你的身體，威脅你的健康，下面我們就聊聊為什麼飲料會被無數人列入「黑名單」！
這4種飲料已被列入「黑名單」，沒營養還傷身，年輕人都「中招」
1、碳酸飲料
你知道一罐可樂的含糖量有多少嗎？研究表明，一罐可樂中含有的糖分相對於一個正常成年人一天需要攝入的量。而糖分攝入過度，會直接導致肥胖，進而引起三高等慢性病，嚴重的會引起心血管疾病，對我們的身體百害而無一利。
2、咖啡飲品
咖啡作為現代飲品，是
很多小資者的最愛
，在工作閒暇的時間，泡上一杯咖啡，感受咖啡因帶給我們的神清氣爽。但科學研究表明，成年人每日攝入的咖啡因的量最好不超過1g，咖啡因對人的刺激作用會讓身體變的興奮，但是如果攝入過多，興奮過度，就會引起一系列的精神紊亂，咖啡飲用要適量，每天喝咖啡的數量控制在2杯以內。
3、
功能性飲料
功能性飲料的作用重點在於功能二字，它含有的一些營養素能很快地將人體在運動過程中損失的營養素補充，攝入適量的功能性飲料對身體的恢復是有幫助的。但是凡事必有兩面性，功能性飲料中含有的鈉元素，讓人的機體負擔加重，心臟的負荷也隨之增加，喝多會導致身體不舒服，且患有慢性病和心臟疾病的人謹慎飲用。
4、鮮榨果汁
鮮榨果汁在製作的過程中會損失大量的膳食纖維，留下的大部分都是糖分，熱量相對於新鮮水果來說更高，容易使孩子變胖，同時果汁中大量的果糖非常容易被肝臟轉化為脂肪，經研究發現，每天攝入的果糖最好不要超過70g。
人過40，遠離飲料，可以常喝這幾種茶
人過40歲，各種問題應接不暇，包括容易胖、容易禿、容易生病，健康也在受威脅。
「多喝熱水」無疑是養生方式中的「扛把子」，
如果再加上一些藥食同源類草本植物，那更是絕配，比如下面這些：
1、
降火良藥——
菊花茶
據《通俗傷寒論》記載：性寒，入肝經，能清肝熱、平肝陽
。菊花茶可謂是當之無愧的降火良藥，尤其是夏天，肝火旺盛，會引發一些列的不適，只要適量的菊花茶便能達到降火的功效，同時常喝菊花茶還能防止眼睛疲勞，抑制人體內的細菌。
2、荷葉茶
《本草綱目》記載：荷葉升發陽氣，去脂瘦身
。隨著現代人久坐不動，便秘是常常困擾著上班族的困症。因此常喝荷葉茶來緩解便秘，排出身體中積累的毒素。荷葉茶里含有大量纖維和茶瘦素，有助於我們身體牌排便暢通，身體暢通以後，身體中的毒素也跟著被清除。
3、桑葚茶
桑葚，止消渴，利五臟關節，通血氣。
久服不飢，安魂鎮神，令人聰明
是古書中對桑葚的記載。桑葚是桑的精華所在，桑葚味甘、性寒，對心、肝、腎有著顯著的作用，同時桑葚含有豐富的營養，極容易被身體所吸收，經常抽煙喝酒的朋友可常備一杯桑葚茶。
4、紅棗茶
據中國的草藥書籍《本經》中記載：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；
紅棗茶，是一種飲用極為方便的養生原料，經常喝紅棗茶，紅棗中的營養物質被我們吸收，對我們的五臟六腑、氣血養生、免疫力都有著顯著的作用。
總而言之，有些飲料的確味道好極了，但其卻對身體傷害很大，正所謂
「良藥苦口」，雖然用草本植物製作的茶沒有飲料的甜味，但其有韻味，對身體有益
，這也是為什麼茶只有40歲才能品出味的原因。